冬季宝宝缺钙我们应该如何做

宝宝出生以后所处的环境跟在妈妈的子宫里面是完全不一样的。子宫相对封闭，所以各方面都比较适宜。来到了这个世界上以后，要经历一年四季的变化，很多的宝宝会觉得非常的不一样。所以作为爸爸妈妈，一定要时刻关注宝宝，做好准备。

一些宝宝降生在秋天，所以对于他们来说第一个要面对的坎就是寒冷的冬天了。如果爸爸妈妈不注意的话，很有可能会让宝宝受到寒冷，然后生病。接下来就看看在寒冷的冬天，我们应该要怎么照顾宝宝吧。

首先我们来说一下，到底冬天会给宝宝带来怎么样的影响：

1.食物比较单一

冬天到了，非常多的应季瓜果蔬菜都已下市，食物的种类变得越来越少了，孩子的饮食结构变得单一。

虽然说现在有很多的反季食物，但是大棚里的蔬菜也是有限的，因此冬天餐桌上的食物经常是老三样：土豆、白菜、萝卜，钙的摄入自然缺乏，钙如果一缺乏的话就会对孩子的身体产生影响，所以补钙是非常重要的一件事情。

2.运动量减少

冬天户外的气温比较低，外出时不注意保暖就容易患上感冒等问题。如果想让宝宝不得病的话，就一定要时刻注意宝宝的健康，为了让宝宝不着凉，很多的妈妈会减少宝宝户外运动的机会；同时还有一部分的孩子本身就怕冷，更不愿意外出玩耍。

所以导致在冬天的时候，宝宝的运动量减少了，自然会影响到钙的吸收。

3.日照时间变短

大家都知道，冬天早上天亮的迟，晚上天黑的早，每天晒到太阳的时间变短了。面对冬天天气的变化，大家首先能够感受到的就是，别的季节上学出门的时候已经阳光明媚，可是到了冬天，上学的孩子就是披星戴月，会觉得非常劳累，连太阳都很少见到。

阳光照射时间直接影响孩子体内维生素D的合成量，相应的钙的吸收也会随之变少。

4.冬季补钙的正确方法

上面已经提到了孩子缺钙的问题，也说明了哪三种原因会造成宝宝缺钙。所以接下来就看看冬天要怎么给孩子补钙。

我们要做的第一步就是增加户外运动和阳光照射时间，妈妈平时可以利用食补和钙片结合的方式来给孩子补钙。在日常的饮食当中，多给孩子吃一些高钙的食物，像是牛奶、酸奶、牡蛎、紫菜、虾皮之类的。

除了给孩子进行食补，一款安全易吸收、合适孩子的补钙制剂也是非常棒的选择。

冬季孩子缺钙问题一定要多注意，原因在于这个时候的缺钙现象总是会影响来年的成长，所以，在冬天一定要好好补钙。