矮父母改善宝宝身高的方法集

现在孩子的优生优育给不少人添了麻烦。渐渐地孩子的优秀不仅仅体现在成绩好，会社交，还增加了包括以先天影响为主的身高，长相等等因素。今天要说的就是，如何尽力避免遗传因素对孩子将来身高的负面影响。

首先需要强调的还是，身高受先天因素影响最大，不要过于期待“神奇疗效”“显著效果”等等。只能客观的去改善后天所能影响的一切环境。其实后天因素影响的程度也很大。科学养育，也能对宝宝的将来起很大作用的。例如我们可以从以下几方面改善。

挑选诞生时间

科学家发现，人的身高与出生季节有关，春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。矮夫妻不妨选择六、七月份受孕。

抓住快速长高期

一生之中长高的关键是青春早期。就我国而言，男孩子为13-15岁，女孩子为11-13岁。运动医学专家建议：幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力，如过独木桥、舞蹈，结合游戏所进行的跑、跳。少儿期应以室外活动为主，如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。

强化断奶期

喂养孩子刚刚断奶，对新的食物很不适应，因而进食少，致使营养物质摄取大幅度减少。专家奉献的“锦囊”：半岁起添加辅食，到10个月左右完全取代母乳，使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。

同时，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面条、鸡蛋，中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜，晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳，晚上10点左右再吃点面条，两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食，避免断奶期带给孩子发育上的消极影响。

睡眠因素

最后一点，是在各种长高的文章里经常会提到的一点，也是很重要的一点就是睡眠，入睡，而后进入熟睡，这段时间是身体生长抑素分泌的高峰。生长激素配上适当的膳食，合理的营养补充，可以很好的对身高有积极地影响，帮助孩子赢在未来。