宝宝吃肉要科学

自从宝宝可以添加辅食了，该如何吃肉的话题就从未停止过讨论。加上很多城市都有“百日吃荤”的习俗，寓意着生活将富足，但你也要知道肉类添加的不当也可能影响宝宝的生长发育。

根据瘦肉的颜色，可以分为红肉和白肉。红肉（猪牛羊）富含铁，是最佳的补铁神器；而白肉（鸡鱼虾）具有高蛋白、低脂肪的特点，对宝宝健康也很有好处。

1、宝宝添加辅食之后就可以吃肉了

宝宝在出生后的4-6个月就会开始添加辅食，此时就应该尽快引入肉类。在六个月之后宝宝就需要通过辅食来补充铁，红肉泥和高铁米粉都是不错的选择。有些家长因为担心肉类不好消化，就会推迟添加的时间。但过晚添加红肉类的食物，容易造成宝宝铁元素摄入的不足，严重的还会导致缺铁性贫血。

2、由少到多、由稀到稠

初期为宝宝添加的食物可以选择泥糊状，慢慢从肉泥、肉末到肉粒。每次只添加一种新的事物，观察2-3天后宝宝反应良好再添加另一种食物。

3、不同月龄的宝宝食用量不同

等到宝宝7-9个月的时候，肉类的添加量可以增加到50克，大概有成年女性半个手掌那么大；1岁-2岁的时候增加50-75克。

在添加辅食的过程中，禽类、畜类和海鲜类的食物要换着给宝宝吃，这样可以保证营养的多方面摄入。如果在添加辅食的过程中，发现宝宝对鸡蛋过敏，那就应该在回避鸡蛋的同时多添加30克的肉类。

4、宝宝见肉就躲怎么办？

宝宝接受一种新食物可能需要尝试7-8次才可以，所以宝宝把肉泥吐出来并不代表他不爱吃，爸爸妈妈要多努力尝试几次。比如巧妙的去除肉味，发挥荤菜做法的多样性。

科学添加肉类辅食对宝宝来说是非常重要的，这可以说是宝宝第一次接触到真正意义上的成人食物，对他以后的饮食习惯建立和喜好都有着重要的决定作用。所以，爸爸妈妈要按时、有原则的为宝宝添加肉类辅食。