宝宝发烧食谱

很多宝宝由于抵抗力较低，容易有感冒发烧的症状。一般而言，孩子发烧而没有其他症状时，可让孩子安静地躺在空气流通处，试用冰枕或冷毛巾敷在头上，再用暖毛巾为孩子擦身，让温度下降。最好每隔15分钟为孩子量1次体温。有些父母以为，孩子发烧要消耗大量体力，便迫不及待地为孩子提供营养及高热量食物。这样做反而不妥，因为发烧期间，消化系统受障碍，胃肠道的蠕动减慢，孩子通常没有食欲，若强迫孩子进食，反而引致倒胃、呕吐及腹泻等。

发高烧的孩子，必须以出汗的形式散热，以致消耗大量水分。因此，发烧期间的孩子，最需要补充的是水分而非食物。

发热期间的饮食，必须以流质或半流质为主。以下饮食对高烧的孩子较为适合：

牛奶米汤

米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化。而且米汤的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。

代乳粉

主要为植物蛋白，营养与牛奶相似，但易消化吸收。可根据幼儿的年龄及需要稀释饮用。

小米粥

以植物蛋白及碳水化合物为主，营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿食用。

新鲜果汁

鲜果含丰富的维生素，水分又多，榨汁后加入适量的温开水及蜂蜜即可。

绿豆汤

绿豆有清热解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富，最适合1岁以内的幼儿食用。只需将绿豆加水煮烂，再加适量的糖或盐即可。

由于感冒发烧时，宝宝的自身体力有所下降，加之长时间的发热会蒸发体内很多的水分。此时，除了进行药物治疗以外，食补也是很重要的一部分。由于宝宝年龄较小，吸收能力还不好，因此，在平时的菜肴中要以水乳为主，家长们可以按照我们以上所介绍的几款流质或者半流质食物为主。可以补充发热感冒导致的营养流失，能够把宝宝在生病期间所流失的能量补充回来。

总结：通常情况下，宝宝在感冒发烧期间都会有无力的症状，这是由于宝宝在感冒发热的过程中蒸发了大量水分，同时也带走了人体中的大量能量。此时，就应该及时给宝宝补充身体所需的各种能量。我们为给位家长介绍了几款美味佳肴和可口的点心，可以在治疗感冒的同时给宝宝进行食补，相信会取得不错的效果！