孩子们多吃糖的坏习惯要改掉

孩子的健康牵动着全家人的心，而想要孩子能够从小健健康康，孩子的日常饮食肯定是要多注意的，因为只有孩子们吃对食物，才可以均衡吸收营养，让身体变得棒棒哒。

很多孩子喜欢吃糖，凡是甜味的食物孩子们就会爱不释手，像是糖果，面包，蛋糕等，但是孩子如果糖分摄入太多，对身体健康会有负面影响的。

糖分摄入太多容易让身体内的血糖含量增加，若是长期处于高血糖的身体状况很容易引起营养过剩，肥胖甚至于诱发糖尿病。

体内糖分过多之后，身体内丙酮酸和乳酸等代谢的产物就会明显增加，想要将这些代谢物从身体内排除，从而容易造成体内维生素B1的缺乏。

因为想要完成这个过程需要消耗大量的维生素B1，它无法由身体合成，必须从食物中摄入，但若是孩子偏食挑食等，那么身体对于维生素或是其他营养物质的需求难以满足，长期下去就容易产生身体病变。

多吃糖分还容易造成龋齿，很多小朋友小的时候就一口烂牙，这就是因为不良的饮食习惯造成的，老吃含糖量的食物就会破坏牙齿珐琅层，造成蛀牙，孩子们如果在乳牙期那还好，还会有换牙的机会，如果已经长出了恒牙，那么只能够补牙了。

因此我们要控制孩子日常对于糖分量的摄入，不能因为溺爱孩子让孩子们养成了特别偏爱甜食的坏习惯，孩子平常尽量少吃蛋糕，糖果等含糖量高的食物，多吃些水果蔬菜补充身体所需的维生素，让他们有一个健康的身体。

总结：当然除了以上的几点之外，还有很多的方面需要注意，孩子们良好的饮食习惯会让他们受益终身，希望爸爸妈妈们能够多注意孩子的日常饮食，让孩子们能够获得均衡充足的营养。