孩子病后的饮食策略

冬春之交，乍暖还寒，气候多变，容易生病。在这种忽冷忽热的天气之下，孩子最容易患感冒咳嗽的症状了。治疗的方法我们说过不少次了，并且预防的方法也说的比较多了，如今我们就病后初愈，如何阻止病情复发，如何调理饮食和药物来做个讲解。

起居温度需适中

注意室内温度不宜太高，要避免室内外温差过大。另外要注意开窗通气，保持空气清新。孩子疾病康复后，起居方面要做到衣被适中、室内冷暖适度。由于孩子体质情况不同，再加上天气经常变化，一天中早晚气温也有不同，需要根据气候的变化更换衣物，一个重要的观察指标就是孩子的手温，要使孩子在安静状态下手脚温暖、背部无汗，这样就可以减少生病的机会。

生病康复期宜选“粮”方

在孩子生病以及康复后的一段时间，饮食上要避免油腻、生冷、辛辣的食物，不吃膨化食品、饮料等“工厂化食品”，牛奶、鸡蛋等高蛋白食品也不宜多吃，以免产生内热，增加肠胃负担。给孩子煮粥吃是一种不错的选择，白米粥、小米粥、薏米粥、玉米糊、面片汤等营养价值高，而且容易消化吸收，对于恢复病愈后的胃肠功能很有好处。

推荐几个比较好粥类，比如薏米红豆粥，小米山药粥。还有白菜萝卜汤等等。这些都是需要“熬”的。做这些东西最讲究的就是这个字了，大火烧开，小火慢熬，作出来的食品口感好，也容易消化吸收。针对孩子虚弱的身体。对孩子病后的恢复很有帮助。