今天，8月8日是全民健身日，不知道各位辛苦带娃的爸爸妈妈们有多少还在坚持每天运动健身？


运动，带给人的不仅是身体上的畅快，还有精神上的享受。坚持运动，除了可以健身塑形之外，整个人的精神面貌都会蹭蹭up哦~~~也就是说，健身可以让自己变得更自信，更美！




恰逢如火如荼的里约奥运会，虽然我们没有机会去奥运赛场上一展风采，大家可以在这里秀出自己英姿飒爽的健身照片哦！不管是各种器械健身，还是在室外跑步，或者轻缓的瑜伽等，只要是运动照，你就是最美/帅的！

当然，爱运动的宝宝们更是元气十足的小天使~

秀出你的活力，秀出你们的精彩！

也可以说说你现在正执行的健身安排！



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话题时间：2016年08月8日——08月15日
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昕彤妈观点：
    我一直对运动、锻炼、健身……不太感冒，简单地说我是个运动白痴。我宁可窝家里当个“沙发土豆”，也不愿意穿起跑鞋挥洒汗水、看沿路的风景。但是人到一定的年龄，身体不会说谎，当新陈代谢越来越慢也就意味着脂肪越积越多。与之同时一下班就身心疲惫、掉头发、脾气烦躁等“红灯”信号无时不刻在提醒我健康已然出了状况！公司附近有座“大坪山公园”，每天早上来上班时，便会看到广场上有跳绳的、健步行走的、打羽毛球的、还有早起登山运动的人群。但是有个现象是这些运动锻炼的人群以中老年人居多，那些个年轻人呢？也许在赶赴上班的途中，也许还在睡懒觉……缺乏运动意识应该是许多年轻人的通病吧。这个夏天，眼看着肚子的“三层肉”越来越明显，我下决心要与自己的身体好好相处。买了三条跑步裤，因为住家周围没有公园或广场，所以只能在晨起时沿居家周围小跑绕一圈，顺便买个早点回来配豆浆。在附近的清源山办了张两年的“市民卡”（可免费登山）、每周日除了安排一定的时间陪伴孩子，还有一起爬山也是我们的共同健身安排，也许是半小时也许是一两个小时，呼吸着新鲜空气，听汗水蒸发，感受运动过后带来的畅快，瞬间人也变得轻盈许多。有个声音似乎在说着：善待自己的人，生活同样会善待于你！
    全民健身，你我共同参与！生命在于运动，运动让我们更有活力，更健康，更自信！另外附上喜欢的这句话与之共勉：今日你所做的改变均需要勇气，未来你成为怎样的人，全在此时你的行为！

我的健身安排就是打算每天坚持快走，希望通过这个方式可以让自己的身体变得好一些，还有就是希望可以减肥了。为健身而努力，加油。

我的健身是早睡早起，每天晨跑，可是最近又有些懒了，起不来啊 起不来！现在决定还是在家自己练练瑜伽吧 外面太阳太厉害了！

我也想每天锻炼身体，可是制定了N个计划了，只有 一个实现了，就是每天早起，在院子里走几圈。原计划的跑步也没长期坚持，这个该打。早上起来后跑步出汗对身体挺好的。希望我也跑起来。

我自己对运动不感兴趣，却挺喜欢玩小区里的健身器材。由于这几年忙着带孩子，连健身器材都碰得少了。但我希望宝宝能多锻炼，所以鼓励她游泳、轮滑。

运动当然喜欢至于健身照还是免了吧！等我减肥成功后在晒给大家看啊！现在天气热没有什么太大的运动，平日晚饭后会出来快走一下，整出一身的热汗才觉得过瘾。跑步我是没有那样的毅力，所以还是快走比较适合我这样的人(*^__^*) 嘻嘻……

http://3g.ibabyzone.cn/bbs/viewthread.php?tid=514830&i=t&m=45606申精

我是个不爱运动的人，能不动就不动的主。所以说到全民健身是与俺无关的事情啊！虽然知道生命在于运动，可是就是懒得动啊！还好自己平日身体挺好的，也就聊以自慰啦！

还不知道8月8日是全民健身日呢，第一次知道哈。健身是必须的，尤其是现在出门很少步行的今天，每天抽出一点时间出来锻炼，有利于身体健康。

头一次听说全民健身日。我很少正规的健身，不会游泳，也懒得跑步，顶多是吃完饭后溜溜弯，小区健身设备玩一会儿，然后就是每个周末都带孩子外出游玩，就当是锻炼身体了。

其实自己也是喜欢运动的，但是就是没有一个人可以一起，所以就有点懒。不过暑假经常跟小家伙一起去游泳，只是小家伙只想着玩，害得我游不了多久就得陪她玩。所以运动效果不是很好。

隔壁是小学校，每天晚上吃过晚饭之后，会去里面走走，一般就是快走十圈左右，半小时就可以了，天气热，一走下来，一身臭汗，感觉很不错，坚持运动才会有效果的，加油吧。

以前从来不肯运动，最近两年长胖了，没办法只能开始运动了。最近流行走路健身，于是每天晚上六点半开始走1个小时，结果没瘦一斤，不过体质倒是变好了不少，女儿倒比我好动，天天监督我走路的！

我虽然没有具体的健身打算，但是我每天的活动量也是很大的，每天早上起床都是忙忙碌碌的，出了好几身的汗，我现在出汗的特别多，我感觉这个也是一种健身的方法吧。不过我觉得健身蛮好的，为了自己有一个健康的身体。

我呢，骨子里是爱运动的，但是常常因为懒，而坚持不了多久，曾经有个朋友和我一起晨练，我们互相监督，坚持了一段时间，后来她搬走了，没有人跟我作伴了，我的坚持变动摇了。但是最近我忽然又心血来潮，我决定再坚持锻炼，今早晨就跑了2km，踢了会毽子，明天继续，希望我能坚持下去。不要为懒惰找借口。