早上看微信时发现一朋友留言问我家的拍打棒和拉筋凳是哪里买的，然后我如实相告，并把我之前买拍打棒和拉筋凳的那个网站告诉她，然后问她为什么突然要这些工具？然后她就说她腰痛，而且有很长一段时间了，试了很多方法都没好转，之前听我说拉筋拍打法疗效很好，基本上什么病都能治，所以她想试试拉筋和拍打法。

考虑到拉筋凳的价格不便宜，差不多要900元一张呢（实木），而且要自己另外买绑腿带和沙袋，加上知道她是第一次尝试，不知道她是否能坚持下来，所以我只是叫她先买拍打棒来试试，然后用茶几或者是几张椅子来代替拉筋凳，坚持一段时间后，如果她觉得有效果，到时再买拉筋凳也不迟。朋友听了觉得有道理，于是决定先买拍打棒。

其实，我们家的拉筋凳当年也是花了890元买来的（绑腿带和沙袋另计），我买的时候其实也蛮心疼的，但想到拉筋对身体好，加上宝爸的支持，所以我就买了。话说这张拉筋凳我们也买了有六七年的时间了，但依然完好无损，依然像以前那样好用。这样算下来以后，我觉得这钱也花得值了，也不觉得这拉筋凳买贵了。毕竟这拉筋凳带给我们的好处实在是太多了，当我逛街或爬山累时，只要用拉筋凳一拉筋，半小时左右我就会恢复精力，而且一点疲倦感也没有了。当我感到腰酸背痛时，我也会用拉筋凳来拉筋缓解，而且立竿见影。为此，我是越来越喜欢我们家的拉筋凳了。

此外，我也很喜欢我们家的拍打棒。话说，这个拍打棒也跟了我有七年多的时间了，到现在竟然还是完好无损，还是像原来那样好用。所以我把它推荐给朋友了，希望她能用顺手，而且能坚持拉筋和拍打，早日把腰痛治好。
我之所以这么自信，是因为我之前也得过腰痛（第一次是产后腰痛，第二次是腰部扭伤），后来就是用拉筋和拍打法治愈的，所以我相信朋友也能用这些方法治好她的腰痛。

这样治疗还是第一次见

第一次听说。。。。我老了吗

这个姿势，我每次穿了高跟鞋在床上就是这样的 哈哈，缓解很多。

好棒的感觉

拉筋和拍打法还真不错啊

真厉害！

这估计的专业的人指导用吧

还有这个练习啊，第一次见

这个动作我肯定是做不来的，还是不看了

回复 2# 小淘气妈咪

呵呵……有病治病，无病健身。

回复 3# echo6262

是亲没留意而已。

回复 4# 天使宝贝娃娃

确实会的。

回复 5# 七叶草

拉完筋后特别舒服的，但孕妇不建议做。

回复 6# 雨林lin

是的。