午睡好处多多

但对于上班族来说

上班的任何时间都是紧张且忙碌的

稍有放松

导致的结果就是晚上加点周末加班

陪娃的时间减少

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       自工作以来，从来就没有午休一说，从早上的八点半上班到下午的五点半下班，中间的午休连带吃饭一起只有一个小时。通常都是急急忙忙在下班时间点赶到公司食堂吃饭，当然如果不是打包高峰期，排队人数不多的情况下，半个小时内打到饭吃完回到办公室已经是很快的时间了。
       剩余的不到半个小时的时间里，还得消化下刚刚进食的食物，在者于自己而言，基本是睡前至少要二十到半个小时时间才能进入到真正的睡眠状态，这样算下来，那里还有午休的时间了。挺羡慕那些一趟下就能入睡的人。

我也没有午睡习惯，主要是时间太短，根本来不及睡一会儿～
再者说，趴着睡也不舒服，一会会胳膊就麻了，刚有一点点的入睡感觉又要换个动作然后中断了，醒了，所以还是算了，吃完饭顺着马路溜达一圈，也算是消食了，习惯了好像也没什么不舒服的。
很多公司夏季的时候会加午睡时间，早上班或者晚下班，补齐八小时就行，其实也挺好的，完美的解决了下午犯困的问题。
各有利弊吧，我们主要是没得选择～

我没有午睡的习惯，尤其是在店里的时候，吃午饭都是不定点的，不知道啥时候吃，该睡觉的时候或者还在忙活着接待客户。有时候就是困了也过了这个劲，再睡也是睡不着的。时间一长自然就把午睡的事情和我没有关系了。周六日陪娃吃过午饭，在家会躺上十分钟，但不会睡觉，就是入睡有点难，索性就休息休息得了。

说起午睡想想自己没有这样的习惯了，因为平时晚上入睡都很困难所以午睡就免了，而且现在工作时间都是下午1点半就要上班，感觉时间好紧张，时间久了也就习惯不午睡，就是在家有时休息不能称为午睡而是睡下午觉了。

夏天的时候我基本上都要留半个小时来休息，就算有的时候  有特殊的情况几分钟的时间也是要休息一下的，不然下午上班真的没精神。当然了，如果不上班，基本上没有花时间休息了。

我现在已慢慢养成午睡的习惯了，因为是在单位，所以比较有时间，差不多一点左右的时候上去睡一会儿， 一般睡半个小时就会自然醒，睡一觉会感觉好一些，毕竟早上比较早起。

一直没有午睡的习惯，偶尔午睡一次，那么白天睡多长的时间，晚上睡不着还得找回来多长的时间，所以从来不午睡。很羡慕那些一粘枕头就能睡着的人，还有那些不论换什么环境都能睡得着的人。

其实午休小睡一会儿挺好的，午睡休息好为了保证一天特别是下午的工作效率，不过办公场所条件有限，这种午睡我也只能趴桌子上或葛优躺在椅子上凑活着迷一小觉，一般不超过1小时。但是我工作挺忙，不能昨天天天如此，只能偶尔为之。

上班的时候一般不会，时间不够，睡不踏实（偶尔太困的情况除外）。休息日如果有时间中午会睡一会儿，不超过一小时比较好，睡长了会越睡越困。据说是否爱午睡跟基因有关，哈哈，不知是否靠谱。

http://3g.ibabyzone.cn/bbs/viewthread.php?tid=756581&i=t&m=74427

特别羡慕那些有午睡习惯也有午睡条件的人，不知道是过了一年年纪大了，还是最近起得太早，睡得太晚，每天到了下午三四点的时候总是特别疲惫，昏昏欲睡的样子，也不止一次想要在中午的时候睡个午觉，但是总是未能如愿，人总是这样，生活在自己制造的矛盾之中～

得看情况，一般情况下我是不午睡的，因为午睡之后可能会更没精神，或许是午睡时间长短不好把握吧，不午睡的时候可以看看书，看看电影，听听音乐，闭目养神也是不错的选择

午睡就是好习惯，等于为下午积蓄能量，这个习惯我延续了很多年，如果没有睡觉，下午感觉乏困，浑身有气无力的，工作没有激情，没有状态，从医学角度来看，午睡是人体必不可少的，希望更多人养成午睡的习惯

午睡就是好习惯，等于为下午积蓄能量，这个习惯我延续了很多年，如果没有睡觉，下午感觉乏困，浑身有气无力的，工作没有激情，没有状态，从医学角度来看，午睡是人体必不可少的，希望更多人养成午睡的习惯

当妈之后已经习惯了超长待机的状态，中午休息时间一般都会去健身房做个瑜伽，长期伏案工作，肩颈需要放松，照顾家人也需要兼顾自己的健康。所以没有午休的习惯~