最近朋友介绍了一个补血的好方法：将红枣、枸杞、冰糖用白米醋泡一个月，然后每天泡水喝。我试了一下，就是有点酸，放点蜂蜜味道会不错，我已经喝了一小瓶了，感觉还行。

北方是干冷干冷的，我也生活在北方，保暖的食物我通常选择羊肉、牛肉等各种肉类，还有就是多喝汤，多吃蔬菜。最主要的还是需要运动

厦门的冬天会很冷的，一般很多人都会选择去吃火锅的，我们闽南人一般在立冬的时候都会进补的，都会买一些牛肉或者是羊肉配上一些药材去炖着吃哦，还有就是多吃些农家自己养的鸡啊、鸭啊之类的。多喝鸡汤还有助于提高免疫力哦，有些人一到冬天稍不注意就爱感冒之类的，就应该得多喝一些鸡汤哦，还有一些人一晚到天亮手脚都是冰凉的，建议冬天的晚上泡泡脚可以有所缓解的，用塑料桶装水的话就得装上7分满，把整个小腿都泡上才比较有效果的，可以促进血液循环哦。

我就是手脚都冰冻的，冬天都要冻手脚的，我觉得让全身都温暖起来有1，吃生姜，我们家一年四季都吃姜的，我是不喜欢吃的，可是爸爸妈妈说我浪费，姜可是个好东西。 2， 多喝汤，或白开水，可是取暖。

冬天保暖的食物应该首先羊肉吧，冬天多喝羊汤、多吃羊肉可以让身体内感觉温暖，还有就是吃火锅了，现在特别想从前在家吃的那种铜火锅了，里面放上自己在家做好的烧肉、丸子、各种冬天季应季的蔬菜像大白菜、萝卜、土豆、冻豆腐等，热呼呼的吃着，从外到里那个暖和呀，简直就是一种享受呀。

冬天，最能让人感觉到温暖的美食，我想就要算是火锅了吧！不管是羊火锅、牛火锅、还是其它什么火锅，只要是大家伙儿围坐一团，烤着中间热腾腾的蒸气、吃着沸水煮熟的肉或菜，那香味儿、那气氛，都让人觉得从里到外的暖和！！我和老公都特别喜欢火锅，他呢，最爱吃的是涮羊肉，夏天下雨后必须得吃，冬天时不时的就得吃一回。我呢，最爱的是羊蝎子，想想我都直流口水！！！一个月不吃就馋的不行，哈哈。。

冬天让身体温暖的美食当然就是那些热乎乎的东西，个人觉得在冬天喝杯热热又带着香气的咖啡不错，既可以除湿，又可以暖身；还有就是辣辣的食品，既可以去寒除湿，又增加食欲；另外就是大家都喜欢的火㶽，煮起来简单又随意，在冬日围着吃，既容易打发时间，可以多时间说话交流，又可以满足大众的口味。

来看看大家

冬天寒冷的天气，我们是先想到的美食当然是火锅了，在寒冷的天气里大家一起坐在餐桌旁边吃边聊天好不惬意。另外我还想到吃羊肉，一般都是冬天才会吃的吧。

天冷了，除了加些衣服之外我更喜欢吃火锅！尤其是那种麻辣火锅！嘻嘻
我还会吃一些放了辣椒的菜！我喜欢吃辣...
我倒是不喜欢喝什么红糖水，其实多喝点白开水也很好的！哈哈

特别冷的时候喝一杯红糖姜水，真的感觉一下就暖和起来的，而且甜甜的辣辣的，味道特别好，我喜欢。其实天冷多吃些辣的东西都可以起到保暖的作用。还有吃火锅也特别爽，越吃越暖和，呵呵！

我也是寒性体质，冬天特别怕次冷，所以天一冷，我就用家里的豆浆机煮一些枸杞，大枣和姜片，热呼呼地喝上一两杯，感觉很有效果，亲们也不妨试一下。

回复 1# 帅小虎


我属于肺热宫寒的体质。所以，即使冬天，也会上火，总是要找一些寒性的水果来吃，或者还会吃凉菜。这样说来我的回复跟主题没什么关联。但是有一点是，我可能是上学时候爱美，大腿肉又比较多，所以那时候总是冬天穿的很少。从我毕业后，一到入冬的时候，左腿就冰凉，感觉还没劲，我就拼命的多穿裤子，没想到这么快我就遭报应了。今年刚入冬没通暖气那会又冰凉了，我就每晚睡前用热水泡脚，促进血液循环。结果呢，效果真的不错。又此类手脚腿冰凉的美眉不妨也试试这个方法吧。

http://3g.ibabyzone.cn/bbs/showtopic-106238.html温暖一冬的美食，来申请精华了

http://3g.ibabyzone.cn/bbs/viewthread.php?tid=106245&p=0#post1976014  申精，谢谢。