我以有从来没有补过，但最近觉得自己晚上睡觉有点腿抽筋，而且感觉自己脸色也不好看，所以上周就去买了安利的钙美片和维E，钙镁片是补钙的，维E是延缓衰老的，可能因为自己老了吧，所以对这些开始关注起来了，市场上其他的我还真不敢去买，怕有这问题那问题的，安利我还专门去专卖店买的，感觉有保证一点，毕竟中国体育健儿也吃这个。

在孕期，医生说让吃复合维生素，这个是我唯一有坚持吃的。其他比如DHA，想起来才吃。。。到现在还剩了半瓶，浪费啊
宝宝出生后，只有遵医嘱给他吃了一阵子钙片冲剂，因为一岁多的时候医生说他有枕秃。
吃了那阵子钙片冲剂，倒是头发确实长密了，没有枕秃，而且身高也明显高了起来。
还有就是没吃钙片的时候，平时有给他吃鱼肝油，经常也是吃几天忘几天，囧xn。

我还是赞成食补的，毕竟营养品里面也会添加一些东西对健康不好的。不过，有时候身体感觉不太舒服，毕竟溃疡或者缺钙的话，我也会吃维生素片和钙片。

自己没买过什么营养品，也没吃过。给孩子买过钙片。测得孩子的血钙在正常底线，就买了点钙加锌，现在有时也偶尔吃点，这不算营养品，自己主张食补。五谷杂粮啥都吃，不挑食最好

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反正我是不提议补营养品的，所以我自己也没补过，一般还是食补吧！在什么季节吃些当季适合吃的东西，这样也算是给身体的一个调理，真的要大吃特吃补品，还真没试过。

我没有吃过什么营养品，可是老人喜欢的，我经常给我的外婆，老妈买一些营养品，例如钙片啊，鱼肝油啊，维生素啊什么的，老妈说钙片有用的呢，还有吃关节疼的也会有用的，还是要我继续给他买的

说到营养品，我就是气得要死！我爸爸前几天溜达，看见有治疗脑梗塞的药品，它根本就不是药品，比寿鑫百合莲子口服液！！

就吃了2支，按照说明书的要求吃的，之后5分钟左右，全身出现红色点，还有些痒。尤其手臂、大腿、脖子的红点特多。到保健品商店一问是怎么回事，人家居然说是好了的表现！还说有种反应叫冥玄反应，说全身僵硬都是正常现象。退也退不了，专骗老年人！
这么和我爸说的：一支药才2元钱，说抽盒烟还5元呢，治病多好啊！一盒共有9支药。一盒就已经达到240元一盒了，我爸这个傻XX，买了两个疗程花了1000多，气死人了！

我从来都没有用过什么补品，我觉得多吃蔬菜和水果就非常棒了，所以我会经常在网上去查一些蔬菜或者水果的营养价值，这些百度百科都是有的，然后看他们都含有什么营养，就平时多吃蔬菜水果比什么都强，我觉得

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个人觉得食补最重要，但是现在生活条件好了，好多东西也开始确实，于是补品得种类也多了。我怀孕时，吃了孕妇奶粉和DHA，DHA这个东西挺贵的，好多人都说吃这个宝宝聪明，也就跟风了，为了宝宝花钱也值得。补品可以适当的吃一些。不过毕竟不是食品。营养均衡最重要。

怎么说呢，如果是需要还是可以补点吧，不过我还是赞成食补为主吧，就算是在好的营养品里面也要添加一些化学元素，而我们的食补特别是自己请手制作的营养品一定是特别天然，在说什么都要坚持，只要自己坚持才会有效果。

我觉得还是以食补，运动和好的心态为好。有病要积极治疗，没病是就要多运动，乐观积极的生活。营养剂很多也是药品，是药三分毒，所以还是少吃。我很少吃药，有了病也是是很少的药，很普通的药就解决的。