一般不需要营养品的补充，除非是经过医生检查有某个营养素缺了再补吧，补的太多会有负作用的。我儿子缺钙我就给他补了钙片和鱼肝油。平时我还是认为是食补的好。

我家里面人和我都是作食补，很少买营养品来补，因为感觉那毕竟吃了以后怕有依赖性，我只是买一些燕麦片，放在粥里面吃，这样也很有营养

在保健品之类的话题上，我们和婆婆的观点是一致的：如果要补，尽量用食补。谁知道那些保健品有没添加什么违禁类的东西。还是吃天然的食材稳妥些。

我自己很少吃营养品，就是怀孕的时候在医生指导下吃了补钙补铁的口服液。孩子体检骨密度偏低，建议补钙，我就给她买了英国出品的一种钙剂，后来在国外海淘奶粉，也顺带买过补锌补钙的橡皮糖，这个很多孩子都吃过的，效果其实也不知道，哈哈。我们一家都不信补品的，而且中国的营养品市场也很不规范，基本没买过国产补品。

我自己很少吃保健品的，以前的时候吃过21金维他，现在好像没有了。孩子也喝过钙之类的东西，但感觉用处不大，效果也不是很好。我觉得像咱们这些年轻人，还是不用补了吧。

自己是身体属于偏寒的吧，尤其是冬天很怕冷，以前一般秋冬交替的时候都会买一些阿胶来熬，吃了之后确实效果不错。现在每天早上吃一个维C，晚上会吃液体钙，自己腿抽筋挺厉害的，吃了一阵子钙现在好多了。这些东西不会经常吃，只是阶段性的

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我觉得还是食补最健康，生活中需要补钙补贴补维生素，什么元素都不能缺，食物中各种营养成分都有，不挑食什么都吃的话应该是不会缺的。

回复 1# 帅小虎

http://3g.ibabyzone.cn/bbs/viewt ... amp;p=0#post2960477申精。

我的意识里觉得，保健品这些东西，是给那些身体常年虚弱，比较“金贵”讲究的人使用的一种比较奢侈的药。我爸妈的身体还行，一直也不是钱很富裕的，所以没有研究过保健品这东西。前阵子，我爸妈带孩子太累了，想休息。婆婆来给带了20天的孩子，进门没两天就说她总咳嗽，地方医院说是免疫力低，之前在家吃过安利的蛋白粉，感觉效果好，让我买给她吃。安利的蛋白粉不就是大豆吗？婆婆要吃就买呗，可是觉得不值。好几百块钱的，吃点儿豆子，说不好还是转基因的有啥好的。

我觉得营养品补不如食补，我怀孕的时候只是开始吃了一些叶酸，后来啥都没有补，什么DHA都没有，宝宝出生后，也是只吃母乳，没有单独的给补充钙剂、DHA，因为我觉得那些对宝宝的身体不好，因为营养品含量提高，宝宝吸收不了，所以不建议补充那些东西~

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猪小弟小的时候补过锌和铁，不过都是正规医院里开的药品，并不是保健品。吃完后也没再补过了，我们更注重于食疗。虽然国内的空气等大环境不怎样，但真的没想过买保健品。

我觉得这个东西真的是没有必要，身体好好的，要营养品做什么，于其花钱买营养品还不如买点好吃的，吃什么都比不上膳食呀！老人如此，孩子也不例外！所以我们轩基本上没吃过这些东西，只是平时吃点钙片和鱼肝油之类的东西！

听说很多营养品都是瓶子很漂亮，装的东西是让你吃不死，也吃不吃效果的东西，记得有人曾经说过脑白金口服液还是黑糖水呢，也就是瓶子里面的营养剂真的营养吗值得怀疑，我提倡用食补啊，冬天了，还是多进行下食补的，马上会见效果的啊。