我是尽量克制，调料这东西我是没有节制只是尽量少吃，油炸食品、烧烤、麻辣烫、山渣、冷饮这些怀孕期间没有碰过，为了宝宝快乐的成长尽量吃的比较清淡。

没听过不吃酱油的说法.
前些天在央视的一期<生活早参考>中学到的分辨酱油的知识,希望写出来大家分享一下.
目前我国的酱油大致分为:烹饪型和佐餐型两种.烹饪型含的菌群稍高些,灭菌不是很好,需要加进菜里煮熟了吃;而佐餐型是可以直接拌进凉菜食用的,比较卫生,味道好.
而说吃酱油会长斑这一说好象不科学吧?反而一些加工类的,添加色素严重的食品更显得不安全,还有孕期应该少吃辛辣,油炸或膨化食品.

倒是没有听过不能吃酱油，我是吃呢，但是现在老公他们炒菜的时候，我总是让少放点，因为我觉得黑糊糊的，怕长斑。呵呵。至于辣椒那些我都是吃的，怀孕还是要吃自己喜欢吃的东西，要不然想吃吃不到多难受啊。不过我听过在怀孕初期不能吃香菜呢，说是会流产，再一个也会长斑呢。不能喝浓茶和咖啡。别的好像也没再意。

我倒是什么都吃了。没有说不能吃酱油的，真是可笑

没听说过这个事吧，我平时候吃饭的时候也没有在意过，一般婆婆做什么我们就吃什么，没听说过孕期不能吃吧，反正我是没有在意过的

我也听说过，据他们说什么：孕期吃多了酱油，对以后小孩的皮肤有影响，说什么长出来的皮肤黑，其他的倒没听说过！

我没有听说过孕期不能吃酱油。倒是听我妈说坐月子期间不能吃酱油，吃了会长斑的，所以月子里就没有吃带色儿的东西，所有的东西都是不放酱油，醋之类的调料。我有一个同事怀孕时，在孕检时特别向医生咨询了关于吃东西的问题，医生回答的倒是干脆，想吃什么就吃什么。呵呵~~我这个同事听了医生这话，就象得到了圣旨一样，跟家里人说我想吃这个，我想吃那个，家里人要提出疑义，同事马上就说医生说了想吃什么就吃什么。她那时候别说酱油，就连咖啡也照喝不误的，她的孩子出生后一切都都很好。

调味料 都少吃得好

我怀孕的时候吃过酱油了，很多人都说吃酱油容易长斑的，但是我觉得也不一定，所以当时我吃过了，虽然吃的很少，但是我有的朋友怀孕的时候吃酱油了还真的长了不少班。我觉得在月子期间不要吃酱油，这样容易留下班，怀孕的时候可以少吃点，这是我个人的观点呀，仅供参考，如果怕长更多的班的话，还是不吃的好。
当时我去怀孕妈妈班的时候学到了很多知识，怀孕期间不要吃生冷，刺激性的东西。象辣椒，姜，冷饮都最好少吃，不过我当时都吃过了，肉类的要少吃点，多吃菜类的.

还是注意点的好，不过在孕期间不能吃酱油醋什么的还是第一次听说，我们那有坐月子的时候不能吃酱油醋的，但知道孕期不能吃辛辣的食物，昨天同事带了一本孕期产后宜吃忌吃的书，刚看到不能吃腌制的食物，可怜我之前只能吃榨菜的，吃了好多，现在不吃了，早点看到早点不吃了，呵呵

没听说孕期不能吃酱油的。不过，因为酱油含盐量高，所以如果准妈妈在怀孕期间有水肿的情形，的确不宜吃太多，选购酱油时，也最好选择纯酿造的酱油，化学合成的酱油毕竟不天然，也不健康。

我没有听说过孕期不能吃酱油，本身可能嘴巴里没味道，再不放点酱油，可能菜就不好吃。比如红烧菜就需要酱油，可能因为酱油含盐，对孕妇点影响，肾功能不好的人也要少吃，会增加肾脏负担。但我觉得正常吃应该没有关系，如果怕有什么不好影响，建议吃生抽，那样可能会稍为好点，口味不要弄的太重，不然吃咸的人会吃的更好，酱油、盐吃多了，对血压也会影响，这个应该普通人就要注意，怀孕的人更是当心。

我们这里没有说不能吃酱油呀，我也不大爱吃，估计那会也没怎么吃，那会辣的我还真管住自己了，没怎么吃，所以现在宝宝一点辣也不能吃，我想酱油吃点应该没什么吧，不要过量就好

应该不用过分忌讳吧，毕竟酱油也是有营养的东西，我怀孕的时候也吃酱油的，也没有什么。但是孕期咸的东西还是要少吃，否则对宝宝不好

好像听大人们说是吃多了酱油生出来的宝宝会黑吧。不过，我不信这些。事实上我家吃酱油也吃得不多。个人认为这东西还是少吃点好。黑黑的，感觉看起来就不舒服。