回复 #谭灰灰

你平时运动吗？

回复 #紫陌cyz

我现在控制食量，医生建议我一天吃六两，然后吃完饭半个小时到一个小时散步，不能走的太慢，在适当范围快点走，在家干干家务拖拖地，就能控制了

回复 #谭灰灰

你每天都这样吗，我坚持不了啊

回复 #紫陌cyz

嗯嗯，散步是必须滴，家务偶尔干干，我现在都吃粗粮，就是玉米面和白面做的馒头，吃这样的馒头顶饥，我去医院查的营养都全的，就是主食多，宝妈可以试试，吃菜我吃当季的菜，反季我都不吃，我是山东嗯现在就吃白菜萝卜豆腐，肉我现在吃的很少

回复 #谭灰灰

谢谢你啊，我就是太懒，不爱运动，天天自己在家，也不想出去，，长了好多肉，肚子不太大，都长我自己身上了

回复 #紫陌cyz

月份大了就要多活动，要不不好生，我就是为了好生，也好恢复才多活动的

回复 #谭灰灰

你多少周了？我24+4了，，

回复 #紫陌cyz

我现在28+6天

回复 #谭灰灰

哦哦，比我大一个月，，，

回复 #紫陌cyz

嗯嗯，我从四个月时候就开始溜达，但是不多，现在月份越来越大不能太懒了

回复 #谭灰灰

那你平时都是自己溜达吗？在家还是出去呢？一般一天多长时间啊？

回复 #紫陌cyz

有时候和老公或者老妈，出去溜达我就能溜达一两小时，我爱逛街有时候出去能四五小时，如果在家就吃完饭溜达半个小时，一天溜达两趟，不固定，在家越不活动越不爱动

回复 #谭灰灰

嗯，是啊，平时我自己在家，越来越懒了

回复 #紫陌cyz

你和朋友逛街，累了就歇会，适当逛逛，或者在家吃完饭逼着自己溜达，我在家不爱溜达，就逼着自己溜达，拿着手机看一集电视剧，演完了我就歇会，嘿嘿我再就每个周六去我们这里妇幼医院上课，溜达过去20分钟，我走的挺快的，到医院我就身上出一层汗了，上完课再溜达回来，路过超市我再去超市逛一圈

回复 #谭灰灰

真好啊，我也要多运动了，，