每个人都会有烦恼和压力大的时候，我的解压方法是到户外去找个清静的地方，跑步或者慢行20分钟，让全身的肌肉松驰下来，感觉好很多。

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压力大时，找朋友逛街，聊天，看场电影，听听音乐，玩玩游戏~~~或者去做SPA，瑜珈，和小孩一起玩一玩，都是减压的好方法。

我通常会跟朋友聊天，逛街，或者去游泳，跑步，户外走走。找点轻松的事消遣消遣，这样心里没这么大压力，可以尽快恢复满血状态，迎接下一个挑战。