http://3g.ibabyzone.cn/bbs/showtopic-385954.html   参加活动

我是一个容易紧张的女人，遇到什么事情都会紧张的不得了，经常的税务局来单位查账，我就紧张的一趟一趟去厕所，有点啥事情，我就紧张，说话都不流畅，哎上不了大场的女人啊！一般都是深呼吸一口，然后想想，反思一下，换位思考一下。没事没事，在纠结那就看看韩剧。转移思想

我一紧张就会肚子疼、拉肚子，高考的时候就是进了考场就想拉肚子，校医说是紧张所致！最好的办法就是做做深呼吸，闭目养神几分钟，让自己尽快的平静下来。

个人认为克服紧张情绪最好的方法，还是鼓足勇气去面对，无论用什么方法缓解紧张，都只是对紧张情绪的逃避，要想克服就必须直视，并从中获得处理的方法，这样下次才有应对方法可以参考。

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对于控制紧张的心情，我知道有深呼吸法或者在内心给自己加油或者说我可以的……这些办法，但是尽管知道这些，我还是不能好好的控制自己，遇到一些重要的事情就容易心急然后失控……

紧张的时候我一般会让自己深呼吸，尽量不想让我紧张的这件事，想一些轻松愉快的事。或者我会倒杯水，喝下很大一口。把注意力放在别的地方能缓解自己的紧张情绪。

http://3g.ibabyzone.cn/bbs/viewthread.php?tid=386046&i=t&m=dc718昨天晚上又没赶上

我之前参加驾考紧张得要命，尤其是科目二连考三次才过！我总结一下为嘛平时练车好好的，关键时刻掉链子呢？就是心理素质差，过于紧张导致！怎么克服呢？只有经历多了，才能不药而愈

我很少有能紧张的场合，基本上像面试之类容易紧张的场合我都因为提前做足了准备而不会太紧张，偶尔有紧张的情绪冒出来，就深呼吸几下，然后在心里跟自己说：“没什么大不了，我可以的！要变得更强大起来，一定可以做到的。”遇到这样都还不能缓解的情况，我就反复听手机里的一句话，然后就能镇定下来

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