早起拉筋带来的收获_手机宝宝地带

添添妈楼主

今天早上六点左右，我就醒了。由于感觉到腰部特别的酸（酸得想找人来打），而且喉咙也有些痛，吞口水时特别的难受，似乎是感冒前的征兆，所以我就不想继续睡了。看到小不点睡得挺香的，所以我就轻手轻脚地走出房间，然后来到厨房，把红薯、土豆和鸡蛋都清洗干净，然后放到电饭锅里煮（调整好时间），然后我就准备躺在客厅的拉筋凳上拉筋了。我今天早上之所以这么积极拉筋，主要有两个原因：一是因为有时间；二是想通过拉筋来改善自己的腰部酸痛和喉咙痛的问题。

拉筋的时候我在思考我腰部今天为什么会这么的酸，我明明记得昨天还好好的，之前也没有什么不适。想了一小会儿，我就想起我的姨妈就快来了，貌似我有时来姨妈的前几天都会有这种症状的，就好像在提醒我：姨妈就要来了，你要做好准备哦。至于喉咙痛的问题，估计是因为昨天早上衣服穿少了着凉的缘故。把身体不适的原因想清楚后，我就知道该怎么做了。虽然卧位拉筋后面的那个时间段是比较难受的，尤其是脚刚放下来比较麻的时候，但我知道拉筋是可以缓解腰部酸痛的，而且可以打通人体十二条经络和疏通血管，所以我还是坚持拉了40分钟的时间（每条腿20分钟），拉完筋后感觉全身特别的舒服，腰部也没起床时那么酸了。

我本以为卧位拉筋对喉咙痛没什么改善的，毕竟我从来没尝试过用卧位拉筋来治喉咙痛的问题，想不到竟然也有效果，我刚拉完筋就有感觉了，吃早餐时感觉更明显，喝水和吞口水时喉咙也不觉得痛了，真的太神奇了。其实，拉筋有很多种方式的，有立位拉筋、颈椎拉筋、卧位拉筋等，而且好处多多，但我最最喜欢做的就是卧位拉筋了，所以天气暖和的时候我一般都会选择卧位拉筋的。