失眠的滋味真不好受，我一般失眠了就什么也不干，就是一直躺着，这样躺着躺着虽然睡不着总比翻来覆去的好，一般会很久以后就莫名的又开始睡觉了。

晚上如果有事情想的太多的话，就容易失眠，失眠后我会看看手机，浏览下新闻网页这样就能让自己大脑不要去想那些事情，然后眼睛看累了，大脑也疲劳了就会睡着了。我感觉遇到事情晚上睡前千万不要去老想，越想过了睡觉的时间就容易失眠。

晚上如果失眠，我会干脆起床，看看书，写点日记，整理一下心情。有时候在看完一篇文章，或者写下一段日记之后，心情放松了，自然就困了，也就容易再次入眠了。就我目前的状态，每天都比较累，一般很少失眠的。

晚上失眠，我就开始看小说是一方面，另一方面就得是时不时的去厕所，去厕所。。。。。。。看的实在是不爽的时候，那就没有任何办法，只能够做起来玩游戏，玩游戏换来换去的，各种游戏各种玩。。。。。。

晚上失眠我会刷刷朋友圈，再不然就翻看整理一下自己的手机相册，我失眠的时候并不多，玩会手机还是会挺快睡着的，像猪一样生活的孩纸是不能体会经常失眠的人的苦的。

我也有失眠的时候呢，但是总的说来这样的事情并不多。睡不着觉我也会尽量的闭上眼睛躺着，不敢干其他的，就怕一精神就更睡不着了。

晚上失眠的时候我就看手机、看书，其实越看越想看，根本就治愈不了失眠，但还是不停的看。后来我发现听讲座挺好，开着手机打开一个小程序，听《红楼梦》或者心理学之类的，听着听着就睡着了，就是要迷迷糊糊关手机，这一点挺熬人的。

我本身特别能睡，是那种头一粘枕头就可以睡着的人。如果我真的失眠了，我会闭着眼睛去憧憬一下未来，冥想一下未来的美好生活。毕竟，闭上眼睛休息，也是养精蓄锐啊。哈哈。

我失眠的情况也很多，睡不着的感觉太难受了。通常我会看我喜欢看的韩剧，以前也选择上网写帖子。现在有多了一个抖音视频，最近就看的比较多这个了。

http://3g.ibabyzone.cn/bbs/viewthread.php?tid=627228&p=0#post9283164

曾经患过一年轻度抑郁症的斑马妈妈有将近两年的时间重度失眠，现在想起来简直是不堪回首

写了http://3g.ibabyzone.cn/bbs/viewthread.php?tid=627240&p=0#post9283504

看电影，刷微博，看新闻，有时听广播就会睡着了，各种声音，尤其是教育的声音。现在会和孩子一起听三国，很有意思，听着就睡着了。

我是从来没有失眠过，就是觉总是不够睡的，前段时间我基本是十点多钟就睡了，躺下就能呼呼，可是最近要做的事情很多，连续一周多了都是凌晨一点以后才躺下，也是睡眠质量很好。

我一般太晚睡觉了就容易失眠，太晚睡觉的原因基本都是看书（言情小说）看的，等自己看完书要睡时才发现睡不着了，这时，我基本就会做两件事，一个是放下书强迫自己必须闭眼睡觉，二是直接不睡了再找本书看，直看到天亮去做饭或睁不动眼自动睡着。