给她讲故事，实在不行读英语，呵呵，够损的，我是睡觉之前一看英语就犯困。我家孩子有时候也不睡觉，现在不睡觉时就给他放睡前故事，他自己有中意的书，就在网上搜睡前故事音频，基本都是听这名音频睡觉，循环播放的那种，也好，相当于读故事了，

我家的根本就是不爱睡觉，为了睡觉的事情真的是很头疼。有一阵我们都是早早给她洗漱，早点上床，好像八点多也就能睡着为了。这一放暑假，生活完全没有规律，天天十一二点才睡觉，我真是烦的不行。还是要尽量给她调整回来才好呢

我家孩子也不喜欢睡觉，到点了还要玩一会儿，经常是我们困得要死她不要睡，等好不容易哄了他睡觉了，我们倒是突然不困了，就算熄灯了还在那边说个不停，不理她就会慢慢的好一点。

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以前我也曾经被哄睡折磨的受不鸟，但是现在我发现，儿子自从往球的方向发展以后，睡眠质量越来越高，不管是中午还是晚上都是秒入睡的状态。我一般躺下，都会让他闭上眼睛，搂着他，然后数数，数不到100，就睡了。后来儿子和我一起睡觉，最怕我数数。再后来入学后，白天一天很累，晚上睡眠质量极好~~

讲故事，慢慢就成习惯了，也容易入睡。一个不睡觉的孩子真心累啊，养成好的睡前习惯，早睡早起还长得高呢，真是这样的。

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我们家是白天睡多了晚上肯定就不会睡的，后面我们就直接的让小家伙白天少睡，把白天睡觉的时候挪到晚上来睡觉，这样小家伙的作息时间才好一些的。

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