生活不如意事之十有八九

防不胜防，避之不及

遇上这种扰人心情，让人忧伤的事

你是怎么解除自己的烦恼忧愁的？

做什么事情可以让你的心情立刻变好？

大家一起来说一说

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鸭丫0815：

以前少年不知事，听不得别人对自己不好的评价，所以每次遇上这样的事心情确实挺郁闷的。时间久了，发现自己在一边痛苦郁闷搞得自己做事情做的效率都低，受累的还是自己的。后面我是直接的把这些内容用日记的方式记录下来，这样一排解下来，自己的心情也好很多了。直到后来，日记写得越来越少。再后来，再去翻开自己的日记，倒是觉得我以前太小家子气了。其实从另外一方面想，也正是因为这些总言逆耳，让自己慢慢成长起来了。

逛街，只是随便看看。找朋友聊天，找个安静的地方，喝点东西，随便聊一下午。听音乐。读喜欢的书。有时候心情不好只是因为休息不好，睡一觉就好了。有时候是因为孤独，找事情做就好了。取悦自己

我这个人很情绪化，如果心情不好转移一下注意力估计也就差不多了，比如看看喜剧，看综艺节目什么的。有时候心情不好也会考虑大吃一顿，食物可以治愈的嘛。实在是调节不了的，就哭一场吧，哭完也就好了。

我觉得当不开心的时候就想着要大吃一顿，感觉可以把那些不开心讨厌的事情就像是那些食物，一下子都全部吃掉，吃掉了自然坏情绪也就没有了，心情也会变得好起来的。

http://3g.ibabyzone.cn/bbs/viewthread.php?tid=708539&i=t&m=6cdba

我在生活中不如意的时候，多半是自己排解，有时也找自己的好姐妹倾诉一下，自己排解有时写写日记，有时在电脑上游览。这些都是排解的方式，只要排解出来，心情就好多啦。

如果看到有个好玩的地方，而且能够马上去，心情立刻就变得愉快起来，尤其是有时候本来也是生病了，但是一到风景优美的地方，似乎病都消除了。有时候听到一些好听的音乐，心情也会变得开朗起来~

一看到这个问题我第一时间想到的就是吃。让我好好吃一顿，这一顿不需要非常丰富，有自己喜欢吃的东西就行。比如来一杯冰饮料，或者来几块炸鸡，或者是一顿烧烤。其实不管什么东西，只要有吃的，我的心情就不会太差。

人总会有不开心的时候，我在不高兴时一般会选择去做运动，或者去大公园溜达溜达散散心，看看美丽的大自然，心情很快就能变好，而且我遇到棘手的事情通常是睡个觉就过去了，当然还没遇到过特别难过的事儿。

心情变好需要时间，我觉得只有自己把坏心情释怀后才能转好。我会选择把事情记录下来，以文字形式由内二外地宣泄，和坏心情说拜拜了，情绪就会好转。

如果让我的老板对我说，从年初还是给你涨工资，嗷嗷涨，不管我啥心情，都会立马变好的吧，可是这种可能性好像不太容易实现的吧。有的时候特别不开心，一场说走就走的旅行也会让我变得平和下来，开心好多的。

遇到事情后还是喜欢去散步去游玩，然后吃上一顿，然后喝上一顿也就好了。没有过不去的坎啊。不至于太消沉了。生活还是很可爱的呢

心情不好的时候，会看看手机，主要是读自己喜欢的文章。也喜欢读一些纸质的书，但手机更方便，随时随地都可以读，关注了几个比较正能量的微信公众号，没有就读读。

遇到心情不好的时候就看看搞笑视频呗，各种各样的搞笑视频顺序播放，一个接着一个的笑料冲击过来，再不好的心情估计也会笑得人仰马翻。非常值得一试，哈哈哈

我现在调节自己的方式应该有几种，找个安静的地方听书，听一些名家的短文或者美文之类的，会让自己的心情好起来；其次就是公园里转转，想想问题，自己开导自己，调整心态让心情好起来；最后就是聊天了，聊天会让我暂时忘记烦恼，或许在聊天的过程中也就会把一些烦恼给化解开了。