每天都喝牛奶  少食多餐 四个月的时候腿抽筋 医生给我开了维D2  刚开始坚持吃 现在想起来就吃一次 几乎几天都不吃 有时 我会熬排骨汤 可惜我不太喜欢喝  后来我买了一天一斤多的鱼  鱼肉老公给做酸菜鱼  留下鱼头自己熬鱼汤喝  也买十几条小鱼  可以熬几次喝汤  经常吃些大虾 有人说猪血补铁  吃过一次 有种味道  以后就没买过  怀孕到现在我都没吃过牛肉呢

是啊,都遇过抽筋缺钙现象.
在孕产保健时,我咨询了一下医生,医生的表现让我很失望,大力推广某某钙片,明显有提成产品,后来,在我的委婉拒绝下,医生说,要么你自己去药店买也行.我接触的多数医生都是表现出很糟糕的榨取你最多的钱,提我最大可能的提成.
在药店我买了瓶钙片,但没吃几片,几乎我都是在食补,吃骨头肉,尽量多嚼炖烂的软骨或筋,喝骨头汤,虾米做进菜中,有时候吃东西拌进去芝麻酱,据说这几样都是比较好的补钙东东.

我都是食补，本想买些钙片来吃的，后来被拦下了。所以怕宝宝会缺钙，就天天食补，鱼头豆腐汤，骨头汤，其科没有断过。呵呵，应该说效果不错，怀孕十个月，就抽筋过两次。

我在怀孕的时候补钙了，是药补，但食补也是有的，我吃过安利的，迪巧的，但有一段时间因为反应大就没吃，好吃的我也不会做呀，那些症状也不太明显，反正现在宝宝健健康康的就是我最大的心愿了。

我是在孕中期开始补钙的，到了四五个月的时候就有腿抽筋的现象了，一直都是吃的“钙尔奇”D 好象还不错吧，偶尔也会炖骨头汤喝的

我们是有补钙的，曾经在孕后期吃过一瓶专门的钙片，其他时间尽量都是食补，象多吃些核桃、芝麻、骨头汤等食补的膳食，这事最好的方式，除非是检查缺钙，才专门吃钙片。