哺乳期叶酸怎么补

叶酸是哺乳期女性不可缺少的物质，因为它是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，也是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。叶酸对人体来说是必需的，但服用叶酸会有副作用。下文就为大家带来哺乳期服用叶酸的的作用和副作用的资料。

首先，叶酸在体内是以四氢叶酸的形式起作用，它参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化，制造核酸。其次，叶酸是制造红血球不可缺少的物质，它能帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。此外，叶酸也作为干酪乳杆菌及其它微生物的促进增殖因子而起作用。

具体一点来说，叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，人体缺少叶酸可导致红血球的异常，贫血以及白血球减少未成熟细胞的增加。专家建议准备怀孕的女性，在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸，这样可以避免因女性怀孕期间缺乏叶酸而引起胎儿神经管发育缺陷甚至畸形的结果。

一般的哺乳期女性可以吃叶酸，但应该根据具体情况决定是否真的能服用或者服用时应该注意什么，因为叶酸也有副作用。

叶酸的副作用主要如下：

1、怀孕期服用叶酸片可能影响锌的吸收，导致缺锌，令胎儿发育迟缓，出生体重过轻。

2、哺乳期服用叶酸片掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。

3、哺乳期服用叶酸片诱发病人惊厥发作，因为它能干扰抗惊厥药物的作用。

4、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。

5、 哺乳期长期大量服用叶酸片的个别病人，可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。

相信每位妈妈都知道，在孕期哺乳期补充叶酸是一件很重要的事情，叶酸作为必不可少的孕妇营养品，但却让妈妈们常常困惑于它的作用和副作用，在服用与不服用之间摇摆不定，其实只要遵照医嘱适量适度服用，是不会有什么严重的后果的，妈妈们可以放心服用。