哺乳期不能吃什么呢？

哺乳期是一个比较特殊时期，妈妈所做的一切都关系到宝宝的身体健康，特别是饮食方面，妈妈吃得不好，或食物刺激性太大都会影响到宝宝的肠胃问题，影响营养吸收，所以哺乳期间的饮食比月子里更加重要，营养要更加全面，那么妈妈们在哺乳期不能吃什么呢？

尽量少吃或不吃刺激性食物，如辣椒，至于调味品放少量即可，如果在哺乳期间吃了刺激性食物，会影响婴儿身体健康。

饮食上，哺乳期间饮食要清淡，要营养均衡，多喝猪蹄汤，豆花汤，粥等食物，不偏食，不挑食，荤素搭配，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃，不吃未完全煮透的半生食品，尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。

不要喝麦乳精，因为里面所含的麦芽有抑制乳腺分泌乳汁的作用。

巧克力，巧克力不但影响食欲还容易引起身体发胖，里面所含的可可碱会使婴儿消化不良、睡眠不稳、爱哭闹。

不吃油炸食物。如油条，因为油炸食物难以消化，而且油炸食物的营养在油炸过程中已经流失，经常吃还会引起上火，产妇吃了对恢复健康不利。

腌制类食物要少吃，如特别是鱼、肉类食物，炒菜时咸淡适宜，因为妈妈吃盐过多，会加重肾脏的负担，也会使血压升高。 忌食用味精，特别是对12周以下的婴儿，妈妈食味精会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓，所妈妈们在哺乳期最好不要吃味精。

哺乳期间为了宝宝的身体健康和顺利成长，那怕是非常喜欢吃那些不能吃的食物，在哺乳期间都要忍耐一下，过了哺乳期想怎么吃就怎么吃，但在这个特殊时间，还是要克制一下自己的对食物的要求，宝宝才能健康成长。