产后脱发严重怎么办

一般来说，产后脱发是一种比较正常的激素增减后的现象，是在妈妈们中间比较常见的。不过有一些产妇的脱发情况特别严重一些，那么对于这种产后脱发严重该怎么办呢？有什么办法可以治疗甚至预防产后脱发？本文将会为有这方面困扰的妈妈们提供一些解答。

首先，妈妈们必须要有正确的洗发方法。一项科学测试证明，人类的头发是有自己的恢复调节功能的。当头发清洗以后，只要过四个小时，油脂量就可以自动地恢复到以前的状态。因此，每天采用正确的洗头方法，不但不会把发质洗坏，还可以及时地清除头皮上的油脂和污垢，防止头发的干燥、发尾开叉，大大减少头发受损机会和断发机会，这样不仅有效控制头皮屑的产生，还可以保持头发整洁秀丽，令头发更加健康亮泽。

其次，妈妈们还需要认真的针对自己的发质来挑选适合的洗发用品，比如，如果妈妈是干性发质那么应该使用针对油性发质的洗发水。但是确实存在着头发越洗越干的问题，为了解决这一个问题，在洗发后最好再用一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素，可以防止头发干涩、分叉或纠结，保持头发的光滑柔顺。 此外，妈妈们在涂抹护发素的时候，最好涂抹在头发的中部或尾部，而不是直接涂在贴近头皮的地方，以免造成毛囊堵塞，引发毛囊发炎。

除了在洗发和护发上特别注意之外，针对产后脱发严重，我们将为妈妈们提供一些产后护发的小妙方：

1、保持每天的心情舒畅

妈妈们在产前产后都特别容易精神紧张，而在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳合劳累，此外还会经常担心宝宝出现各种各样的问题，有没有生病之类的事情，因此心情很难得到彻底的放松，从而导致妈妈们的植物性神经功能紊乱，头皮的血液供应不畅，头发无法吸收充足的营养，也是造成脱发的主要原因之一。因而，保持心情舒畅，减少心里焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发发质有益，还可有美容效果，让妈妈们做个容光焕发的辣妈。

2 、每餐多补充蛋白质

人的头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们可以通过针对性的在饮食方面补充蛋白质达到美发的效果。因此，平时妈妈们除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，诸如，牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

3、清洗头发必须要适度

健康的毛发的一大前提就是要保持清洁。头发根部的毛囊皮脂腺是持续不断地活动的，每天分泌的头发油脂很容易黏附环境中的灰尘，从而容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，如此一来头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。因此，保持定时清洗头发是防止产后严重脱发的重要方法。

总之，妈妈们在面对产后严重脱发时首先不要过度的焦急忧虑，要保证每天有轻松愉快的心情，加之合理科学的洗发方法，适当补充所需要的营养和维生素，那么脱发问题是会得到很大程度的改善的。