如何改善产后脱发的现象

脱发有很多的原因，像是生理性，病理性，心理性，而产后脱发则属于前者，这是一个经常困扰着新妈咪的问题，如今也已经成为了社会热点，压力大，产后激素分泌失调等都是造成秀发频频脱落的原因，那么该如何改善脱发问题呢？

第一、饮食均衡健康，在产后护理期，脱发问题也是不容忽视的，多吃一些对好的食物也可以有效抑制脱发，像是芝麻可以有效坚韧发根，产后脱发是暂时性的，等到体内激素正常后就会停止，约三个月后就要重新进入生长期，因此新妈咪不要过于担心自己的秀发会不再浓密光亮。

第二、不要病急乱投医，我们应该相信科学，市场上有着一些夸张失实的生发广告，不仅浪费钱，还会产生副作用。当您受到脱发困扰时，可以向医生寻求帮助，不要选择那些看似见效快，其实没有科学保证的药物。

第三、在正常情况下，整个头皮有六分之一到十分之一的毛囊是处于休止期的，因而每天掉一百根到一百五十根左右的头发是正常的，产后妈咪心情要放轻松，不要看见掉头发就担忧，不需要任何治疗，只要时间一到就会自然生长的，给自己太多压力，反而会加重脱发。

第四、心态积极乐观，产后妈咪的情绪若是长期压抑紧张，也会加重脱发的程度，情绪病如今也是常见的疾病之一，为了自己的身体健康，产后妈咪要有意识地控制自己的情绪，不要让自己游走在负面情绪边缘。

总结：激素变化引起身体变化，专家建议产后妈咪即使是过了产褥期，开始回归到正常上班的节奏，生完BB后的一两年里还是尽量少服用避孕药，这会打乱身体正常的分泌代谢，造成不必要大副作用。