产后通乳吃橙子

橙子富含维生素C和多种矿物质，非常适后病后或产后食用，可以助消化和促进肠胃蠕动，除此之外，橙子还有通乳的作用，是产后最佳食用的水果之一，橙子的吃法很多种，可以直接食用，也可以榨成汁喝下，下面具体介绍几种橙子的吃法，让产后身体更加健康。

橙子营养丰富，是产后不可缺少的水果之一，其中的橙皮，还能降低毛细血管脆性，防止小血管出血，还能主治热病伤津而见口干舌燥，肝气不舒而致胁肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等功效。

橙汁和酒：取鲜橙2个，连皮切片，压出汁液，将米酒少许合入汁中。可治妇女乳结不通，乳房红肿疼痛。

冰糖炖橙：橙皮20-30克，加冰糖适量，加水炖服。可治感冒热退涕少之后的咳嗽痰白者。

鲜橙果肉：鲜橙去皮，食果肉，可治热病伤津，发热汗多，口干舌燥，尿黄而少。

每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性，还能预防胆囊疾病的生。

对身体的益处多多，橙子皮还会散发一种清新的气味，让人闻了以后神清气爽，有利于缓解产后的心理压力和抑郁情绪，让人心情平静，另外有其他疾病的人在服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可使机体对药物的吸收量增加，使药效更明显。

产后乳汁不通是很多产后都会遇到的问题，特别是初产的产妇，在产后的一周内都没有乳汁分泌，就可以食用橙子来通乳，此外在产后还可以多喝炖汤也是通乳增加乳汁质量的好方法，产妇奶多了，宝宝吃了才更加健康。