产后饮食黑名单

妈妈产后吃什么不吃什么是一种学问，我们知道大部分的产后适宜食品，但对产后饮食黑名单，大家又知道多少呢？有好便有坏，这是很自然的道理，相信大家都懂，而产后有适宜食品也有不适宜食品，相信大家也能理解，现在本文为大家介绍的就是产后饮食黑名单。

产后饮食黑名单之寒凉食物

紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、苦瓜、番茄、荠菜、海带、豆豉、甘蔗、西瓜、柿子、梨、香蕉等寒性的食物是产后饮食黑名单的一员。因为产后女性气血亏虚，急需食用温补食物，以利气血恢复，食用寒凉食物，只会让身体更亏虚，不利气血的充实，而且还会导致脾胃消化吸收功能障碍和不利于恶露的排出和瘀血的去除。

产后饮食黑名单之辛辣性食物

韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等辛辣性食物被列入饮食黑名单。因为此类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，导致口舌生疮，并可诱发大便秘结或痔疮。

产后饮食黑名单之酸涩收敛食品

酸涩收敛食品也是产后饮食黑名单的成员，比如乌梅、南瓜等酸涩收敛食品，雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等生冷食物。它们会不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响，阻滞血行，不利恶露的排出。

产后饮食黑名单之浓茶

茶对普通人来说是一个宝，但对产后妈妈来说，不但是一根草，还会造成不好。因为茶叶中含有的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，引起产后贫血，而茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。此外，茶中还含有咖啡因，能使产妇精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和体力的恢复，并且会通过乳汁作用于宝宝，易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。

无经验的新妈们对产后饮食并不太了解，而有些产后传统饮食虽然被老一辈所推崇，但今天看来，也许并不科学。本文介绍的产后饮食黑名单，是专家研究表明确实不利于产后产妇恢复，对各位妈妈产后饮食十分具有参考意义。