产后上班时要注意什么

现在由于每个人都处在很大的生活压力之下，尤其是刚结婚的家庭一有了孩子，生活压力就更大了。很多妈妈在产后不久就要重新走上工作岗位了，但是由于之前孩子一直吃母乳，临时换成奶粉有些孩子或许会因为不适应或营养不良而消瘦很多。而新妈妈在办公室里乳房又充满了奶水，又胀又痛，有时还会把衣服浸透。新妈妈上班，自己难受，宝宝也会难受；但面对如此现实的问题又该如何解决呢？下面不妨听一下专家给我们提出的万全之策：

专家建议，新妈妈们不妨将乳汁挤出后放入冰箱冷藏，但冷藏时间不宜超过12个小时。也就是说，新妈妈们可以在家里先挤好奶，然后放入冰箱。这样，宝宝饿的时候，就可以同样喝到母乳了；如果在公司、单位上班，新妈妈们可以带上吸奶器、奶瓶，然后将挤出的奶放在公司冰箱，到下班后也可以带回家给宝宝喝。这就好比妈妈的“乳房”被藏进了宝宝的专用冰箱，再也不用为宝宝的饮食发愁了。

1、大部分婴儿都隔3个小时左右吃一次奶，妈妈可以根据宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率，最好不要超过3个小时。

2、不能在乳房很涨的时候再挤奶，涨奶会减少乳汁的分泌量；可以在工作比较清闲的时候挤一次奶，这样既不影响工作也不会因为乳房很涨，导致乳汁的分泌减少。

3、要有专门储存母乳的储存袋或是奶瓶，如果不是一次性的则需要经过严格的消毒。

4、单位如果没有冰箱，职场妈妈都应该置办一个小小的便携冷藏箱，以便将挤出的母乳及时放入冰箱冷藏，不至于因长时间在外面导致母乳变质。

5、挤出的母乳在室温摄氏19-22度可以保存10小时，冷藏箱里的母乳完全可以保存到妈妈下班后带回家，当天挤出的母乳可以当做宝宝第二天的口粮，如果有富余，母乳在冰箱里可以保存8天，在冰箱冷冻层可以保存4-6个月。

总结：新妈妈上班使用以上物品时，不能直接用微波炉加温，那样会导致母乳中的成分改变，破坏其免疫成分。加热后的剩余母乳不可重复储藏，同时所使用的器皿如果是一次性的，且不可重复使用。在吸奶的过程中一定要注意卫生，切记要将手洗干净。只有干净的食物才有利于宝宝健康的成长，所以给宝宝喂养的母乳一定要干净。