女人坐月子需要注意什么？

“坐月子”是一种传统习俗，主要是为了协助产妇顺利度过人生转折，这个习俗一直在中国民间盛行。女人坐月子到底需要注意些什么呢？说法太多，总是让人充满困惑。不同地方的坐月子讲究不一样，传统的说法和科学推崇也有着很多矛盾的地方。以下笔者将会理性讨论女人坐月子真正需要注意什么事项。

妇产科卖家提醒女人坐月子要注意：中国人讲究坐月子，但不能盲目，老一辈的许多讲究有其道理，可以听取，但应该有思想准备舍弃不好的部分。比如坐月子期间为了不让产妇受风，用姜水擦身洗澡，这是合理的惯例，值得跟从。其实细心就可以看到，在医院时，医院也会免费提供姜水给刚生完的产妇擦身。另外如果是在寒冷的天气里生产，就必须注意保暖，尽量用已经煮开过的热水降温后洗澡和擦身。

女人坐月子时需要特别注意卫生，包括身体卫生、口腔卫生。

1、坐月子需要注意事情一、口腔卫生。不少产妇因为盲目信奉坐月子里不能刷牙的老规矩，结果“坐”一次“月子”毁掉一辈子的牙，这是多么令人婉惜的事情。

其实坐月子期间因为进补，女人饮食十分频繁，容易引起口腔内细菌滋生繁殖，导致口腔疾病，所以应该做好清洁，每天选用软毛牙刷刷牙一两次，为免寒冷刺激到正在调整中的虚弱身体，最好使用温水刷牙。

2、坐月子需要注意事情二、身体卫生。别盲目跟从“坐月子不能洗澡”的习俗，因为坐月子是产妇新陈代谢最快并且是排恶露的时机，不能因为怕受风受凉就不清洁。

其实只要科学洗澡，不但不会受风受凉，还会让产妇更好的恢复。注意：月子期间产妇的阴部分泌物较多，应该每天用温开水清洗，以保持阴部的干燥与洁净。一般来说，产后一周就可以洗澡洗头，6周后就可以淋浴。

女人坐月子除了需要特别注意卫生问题，还要留意屋室空气和温度的问题。要时常保持室内空气新鲜以免滋生细菌，通风时注意不要让产妇直接吹到风，室内温度适宜保持在25～28度之间，绝对不可忽高忽低。

另外，女人坐月子需要注意坐月的时间，很多产妇会疑惑坐月的具体期限，有说一个月的，有说两个月的。其实一般来说，坐月子是指30天，刚好一个月，这主要是根据普通产妇身体器官恢复进程来决定的。

但每个产妇的身体情况不同，可以根据具体情况来进行时间调节，但不能少于30天，因为生完孩子后子宫体回缩需要一段漫长的时间，大约是6周左右才能恢复到非孕期子宫的大小，而产后腹壁紧张度恢复约需两个多月。所以建议坐月时间为一个月至两个月，在坐月期间要尽量休息好，不能干重活，以免患上子宫下垂等疾病。

女人坐月子需要注意什么？从孕期开始就困扰着产妇和家人，甚至让人产生心理负担，影响情绪。其实很多事情听上去困难，只要迎难而上，踏踏实实跟着注意事项做，事情就会变得简单。只要做好思想准备，在女人坐月子时保持心情开朗，注意各种事项，健康幸福的生活就离我们不远了。