产后妈妈如何进行美容护理

产后妈妈需要精心的护理才能很快恢复到孕前的健康水平，如果不好好做产后护理，会出现皮肤松弛，长色斑，面部也变得没有光泽起来。那么产后妈妈该如何进行美容护理呢？

产后妈妈如何进行美容护理

外调

1、选择适合自己的护肤品，外出时注意要防晒，涂上防晒霜，防止紫外线的侵袭。

2、去产后恢复中心做护理也是有必要的，最好每月2到3次。用精油对皮肤进行美白和保养。自己买一些质量好的精油也可以，比较好的有月见草精油、杜松子精油、荷荷巴精油。

内调

1、保持良好的心情是很重要的，不要忧郁、不要急躁，也要保持良好的睡眠。睡眠是女人最好的内服美容剂。要抓住空闲时间多休息，例如宝宝睡觉的时候，你就可以好好睡一觉。

2、白开水要多喝，不仅能补充水分，还可以保持肠道通畅。

3、富含维生素与蛋白质的食物要多吃，如柠檬、西红柿、枣、薏米等。维生素C可促进代谢，抑制黑色素的产生。维生素E可以促进血液循环，防止老化。

以上就是产后妈妈进行美容护理的方法。产后用外调、内调双管齐下，完善的自我护理同时提高了自我的生活品质，让美丽始终伴随产后妈妈，也让产后妈妈永远保持良好的心情。