产后内分泌调理很重要

孕妈咪生产后，她身体的激素分泌会有变化，如果处理不当，将会给身体埋下隐患，各种亚健康的身体问题会在今后的岁月里跟准妈咪们“不期而遇”，这会带给妈咪们很多的烦恼。

俗话说：“防患于未然”，为了身体的健康，准妈咪在产后一定要密切关注自己的身体变化，内分泌就是最直观的反映孕妇身体恢复情况的最好方式。

妊娠后期准妈咪们体内的雌激素，皮质激素等会有不同程度的增高，但是这些让准妈咪产生愉悦感的激素在生产后分泌量会骤减，所以很多妈咪在生产后心情不佳，郁郁寡欢。这与体内内分泌变化有一定的关系。过一段日子产妇体内的激素会恢复正常，所以在那段心情不甚美丽的时期，新妈咪要尽量克制自己的负面情绪，养成早起早睡的生活习惯，避免过度劳累，通过合理的饮食调节身体机能的平衡，例如少吃油腻，多吃些清淡的饮食。

内分泌变化往往也会造成产后妈咪关节酸痛，肌肉松弛的症状。这种因为由于体内激素的影响到肌肉和肌腱的弹性。在这种情况下如果新妈咪拿重物，干重活。将会给原本薄弱的腿部关节造成过重的负担，加重身体的疼痛。为了尽快缓解这种情况，产妇在产后要通过饮食补钙，例如海带，排骨等都是富含钙质的食物，多食用一些含钙高的食物相信会有所改善。另外注意休息调养，可以适当散步，做些轻度运动但不要从事重度的家务事。

产妇在分娩会排恶露，这也是孕妇身体自我调节的方式，通过排恶露的方式将体内的有害物质排出体内。如果在排恶露的阶段没有做好保暖措施，会引起气血淤滞，恶露不下等病症，这对于孕妇身体危害是非常大的。想要治疗这些病症，我们要从调节内分泌开始做起，令血气通畅，促进血液循环。月子期不适合用药物辅助，所以新妈咪们要从日常生活习惯和饮食搭配中做起多注意养阴治疗，生活中注意保暖。多吃些活血化瘀的食物，例如红枣，桂圆等。

总结：产后妈咪的身体会比正常人虚弱很多，所以在这个特殊时期更要好好照顾自己的，要是月子期没有调理好的话，对今后的生活会带来许多困扰，宝宝刚刚降临这个世界上，他需要妈咪的细心地关怀和耐心的指引，这一切以准妈咪的健康为前提。