产后易出虚汗如何调理

多数产妇在月子里的时候，都会发现出的汗特别多，尤其是睡着后出汗，那些出汗的地方都是凉凉的，背也常湿，像水一样，这是产后虚汗，其实产后有虚汗,也称为盗汗,多是因为产后气血耗伤,或阴虚内热所致.主要调节方面就是适当的锻炼，才能身体有好转， 当然也可以通过食疗的。治疗产后出虚汗的食疗很多，小编主要总结了以下几中方法，供大家参考。

1、外用止汗方

五倍子粉：取五倍子粉1.5克，用温开水调湿，用胶布固定敷肚脐，每天更换1次。五倍子可起到收敛固涩的作用，肚脐是神阙穴的位置。中医认为，神阙穴是先天真息的潜藏部位，与人体生命活动密切相关，为保健要穴。　

牡蛎粉：使用方法和爽身粉同，每天搽一次，可起到敛阴潜阳、收敛止汗的作用。

2、服用中成药

补中益气丸、玉屏风冲剂、人参养荣丸对调理气虚的新妈咪比较适宜。生脉饮和清身饮则适合阴虚的新妈咪服用。

3、采取食疗的方法

阴虚型

要少吃辛辣易上火的食物，像胡椒、辣椒、生葱蒜等，酒类也要少饮为宜，尤忌是白酒，宜多吃新鲜蔬菜。可选取芹菜、豆腐、百合、银耳、丝瓜、莲子、枸杞等滋阴清热、生津养血的食物。

推荐药膳——银耳大枣汤

原料：取银耳30克，大枣20克，冰糖适量。

方法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块，用小火慢煨至银耳、大枣熟透，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。

气虚型

要少吃生瓜凉菜等寒凉的食物，可选取大枣、糯米、山药、扁豆、蜂蜜、鸡肉、羊肉、鲫鱼、栗子等健脾温中、益气养血的食物。

推荐药膳——泥鳅止汗饮

原料：泥鳅90克，糯稻须根（药店有售）30克。

方法：泥鳅宰杀洗净，用食用油煎至金黄色。将清水两碗与糯稻根共煮，待水煮至1碗时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。可隔日吃1次，7次为一个疗程。

当出现产后虚汗时，我们就要注意：

1、多补充饮水和盐分。

2、适当增加运动。

3、劳逸结合、起居有常和心情愉悦。

产后出汗多，虽然是正常的生理现象，但要加强护理。首先，室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通、新鲜。其次产妇穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚。出汗多时用毛巾随时擦干。有条件的话，每晚洗淋浴，没有条件，可以每晚用温水擦洗。但要注意不要受凉，产妇的内衣裤要及时更换。注意补充水份和盐，多吃些蔬菜和水果，适当增加运动、保持劳逸结合、起居有常和心情愉悦。