产后妈妈不可忽视坐月子

每个产后妈妈都是要做月子的，而且这是产后妈妈最重要的事情，但是很多人新妈妈对于坐月子并不了解，其实这是一门大学问，而且所谓的坐月子不是一个月，我们具体的了解一下坐月子是怎么回事。

坐月子不是一个月，而是42天

新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官(除乳腺)恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。

恶露干净了，子宫恢复了，可以进行性生活了

恶露一般产后3周后就干净了，可是子宫并没有恢复，子宫恢复的时间要在42天后，产后10天左右子宫才能进入盆腔，然后再慢慢恢复至怀孕前大小。产褥期生殖器官未复原，所以，产后2个月内应禁止性生活，以免引起的生殖道感染。

月子里易患腰痛、关节痛

怀孕后内分泌发生变化，使钙质缺乏，骨质疏松，容易引起腰疼，关节疼。因此，产后应加强适当的锻炼，注意补钙，不要过度劳累，腰腿痛经过一段时间可以自愈。

产后出汗多是因为身体虚弱

 产后出汗多是一种正常的生理现象，主要是因为孕期体内积攒了很多液体无法排除，这些液体分布在血液及组织间，产后需要排出，所以产后前几天汗多，这时，产妇应多饮水，多吃素菜水果，勤换纯绵质地的衣服。

月子里可以刷牙

产后不刷牙，易引起口腔疾病，如牙龈验、牙周炎。过去有人出现过产后掉牙现象，并不是因为刷牙造成的，恰恰相反，是因为不刷牙及体内缺钙所致。产后最初几天刷牙可以用温水及软毛牙刷刷牙。

月子里不可以洗澡

产后要勤洗澡勤换内衣裤，并不像老人说的月子里不能洗澡。自然分娩的产妇没有刀口，产后马上就可以洗澡。剖宫产的产妇受伤口影响，洗澡时使用水贴敷料，就可以马上洗澡，需要拆线的产妇大约2周后才可以洗澡;包埋伤口的产妇10天左右可以洗澡。洗澡时水温、室温要适宜，切不可洗盆浴(子宫口未关闭，水流会沿着阴道进入子宫，引起感染)，洗澡后要将头发擦干，注意保暖。

以上是对坐月子的介绍，相信大家都了解了，坐月子是女性做妈妈开始的经历，是人生不可或缺的经历，我们一定要重视起来。