产后坐月子应注意的细节

产后坐月子对于产后妈妈来说是非常关键的，有利于产后妈妈的恢复，而且还有助于宝宝的健康成长，自然对于产后坐月子是我们大家不可忽视的，尤其是里面的细节更是我们不可忽视的。

产后坐月子不可忽视的细节：

风扇和空调：可开，不直吹

产妇生活的环境对产妇的影响是非常大是，产妇卧室要保持清洁、舒适、安静、通风。室温保持在26℃～28℃，湿度保持在55%～65%为宜。夏季天气炎热时，可以开风扇或空调，但注意不宜直吹。

坐月子一般的时间为42天。这一时期，如不做好健康保健，容易发生种种意想不到的疾病，给产妇的身心健康带来许多不利。如何能既轻松又健康地度过这段时间?民间流传的“禁忌”又很多，到底哪些是对的，哪些是不必遵守的呢?

忌生冷

“忌生冷”，这是坐月子时老人们常说的一句话。在中医看来，这有一定道理。因为生孩子后，产妇身体比较虚弱，尤其是脾胃。此时进食“生冷”食物，会影响脾胃的恢复。

久立伤骨，久坐伤肉

中医认为，久立伤骨。而产妇产后体质多虚弱，站立过久，有可能“伤骨”，落下病根。但是，需要明白的是，久立虽伤骨，但久坐也不是好事，因为中医也认为，久坐伤肉。

很多人认为产后不可运动，其实产后提倡轻微活动。这样，不仅能恢复产妇健美的体形，促进身体各项生理功能向健康方面发展，还能预防子宫后位、脱垂，尿失禁等病症。因此，产妇一般在分娩 11小时便可坐起进食，1天后可在亲人陪伴下下床轻微活动，每天1～3次，切忌用力过猛致腹压增高，使生殖器官受到损伤;10天后，就可以做一些轻微的家务，以利于身体各个脏器正常恢复。

以上是产后坐月子应当注意的细节，我们产后妈妈一定要了解，其实产后妈妈最重要的就是休息和饮食。