坐月子时必须要遵守的一些原则

坐月子是女人一生中很关键的一段时间。有很多要点需要注意，很多原则需要遵守。小编今天为大家推荐坐月子遵守"三原则七注意"。希望新妈妈们能够在坐月子期间享受到这个难得时光。

1、保证吃好、休息好

由于生产会给新妈妈的身心造成伤害，所以生产后的最重要的事就是让新妈妈们好好地睡一觉。在此之后，要多吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2、尽早下床活动

普通的情况是，经阴道正常生产的新妈妈在分娩下一天就可以下床了。也可以专业人员指导下，坚持做一些简单的锻炼或产后体操，有利于保持良好的体形。

3、特别注意个人卫生

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。

从前有一个非常不合理不科学的规矩——坐月子里不能刷牙，结果在月子期里毁了新妈妈的一口好呀。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

室内温度不能过，要保持通风。过去有不让开窗通风的习惯，这是十分危险的，尤其是在夏季，不可以盖厚被子，极易造成产妇中暑。

4、尽早喂宝宝母乳

生产后的新妈妈乳房充血膨胀明显，所以要快快喂奶有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

5、合理安排产后性生活

恶露未干净或产后一个半月以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。

恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

6、按时产后检查

产后一个半月左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。

7、不要吹风、受凉

如果室内温度过高，是可以打开空调的，室温一般以二十五度度为宜，但冷风不可以直接吹到新妈妈。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

总结：坐月子是女人中有很多原则需要遵守。比如：保证吃好、休息好，尽早下床活动，特别注意个人卫生，尽早喂宝宝母乳，合理安排产后性生活， 按时产后检查， 不要吹风、受凉就好啦。