坐月子如何清洁身体

很多妈妈在没生宝宝前就开始担心月子期间的清洁问题了，的确，坐月子期间的护理恢复工作的到位是有利于产妇身体恢复健康的。但是在坐月子期间应该注意一些什么问题呢？难道真要像老人们说的那样，一个月不能洗头洗澡?爱干净的年轻妈妈们怎么受得了!究竟月子期间能不能像平时那样清洁身体呢?其实这种传统的“捂”的方法是不正确或者说是不科学的。我们就一起来聊一聊坐月子期间所应当注意的问题吧！

清洁从头开始

分娩过程中，产妇会大量出汗，而产后汗液更会增多，新妈妈的头皮和头发会变得很脏。

这个时候若按照老规矩不洗头的话，味道难闻不算，还可能引起细菌感染，并造成脱发、发丝断裂或分叉。所以，月子里只要新妈妈健康情况允许，就可以洗头。

月嫂提醒：

1、洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。

2、洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。

3、不要使用刺激性太强的洗发用品。

4、新妈妈梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

如果天气太冷或者家里条件不适宜洗头，新妈妈可以用定期清洁头皮来代替洗头。

清洁头皮的方法：

将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。妈妈们可以在每天中午时擦拭一次，再用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。

先擦浴后洗澡

产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助新妈妈解除分娩疲劳，保持舒畅的心情。但是，产后的前几日，有些妈妈身体比较虚弱，有些则会因伤口大、撕裂伤严重或腹部有刀口，遇到这种情况，可先做擦浴。等待伤口愈合的差不多了再洗淋浴。

擦澡的方法：

用烧开的水加入10cc的药用酒精及10g的盐，掺和着成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。

当妈妈体力恢复得差不多了，就可以开始淋浴了。淋浴时不要空腹，以防发生低血糖;用水不要过热，以免全身皮肤血管过度充血，造成头部供血不足而头晕。此外，应注意浴室中的空气流通，不要怕吹风而导致缺氧。总之，传统的坐月子理论中，不洗头不洗澡是不利于身体的洁净的。我们应该适当清洁，这一方面是为了产妇自己的身体健康，同时也有利于宝宝的卫生，因为妈妈在喂奶的时候，如果身体太脏是很容易传染给宝宝细菌的。

总结：我们以上首先否定了传统月子理论中的糟粕文化，介绍了一些科学的产妇护理知识。从洗头洗澡到身体护理各个方面都做了简单的介绍。妈妈就不要在焦急该如何坐月子了吧。其实，只要方法得当，产妇是很容易恢复身体健康的，只有妈妈们首先自己有一个好的状态，做好卫生工作，才能有精力去照顾宝宝，才能保证做好宝宝的卫生工作不是吗？