新妈妈冬天坐月子应注意什么

作为女人，做妈妈是人生中一件大事，坐月子对于新妈妈而言需要引起很大注意，尤其是新妈妈在冬天坐月子。冬天坐月子需要注意很多问题，如保暖、饮食、出行、修养等方面都需要注意，以防止得“产后风”等月子病。下面，我们来一起看一下新妈妈冬天坐月子需要关注一下那些问题。

关于保暖

在条件允许的情况下，室内温度应在15到20度之间。对于用空调、电热器等设备来维持室内温度的家庭，一定要注意室内保湿；条件相对差一些，采用烧炭维持均温的家庭，需注意做好通风工作，防止新妈妈在冬天坐月子时一氧化碳中毒。有些家庭可能没有空调等设备，那只能多盖被子取暖了。除此之外，还要保证每天上下午各一次的开窗换气，以保证室内空气清新。

关于出行

有许多新妈妈问冬天坐月子多久可以出行，一般来说，至少需要一个月的时间。尤其是在冬天，切记保暖，一定不要让新妈妈受风寒，当然，时间最好控制在一个小时之内。除此之外，新妈妈可以根据自己平时的习惯选择地点等散步。

关于饮食

我们知道，现在人们富裕了，基本上不会再出现产妇营养不良的，由于产后的大补，尤其是在冬天，新妈妈容易补得太过。因此，应该注意的是产后的饮食要均衡、全面，家人不能盲目给产妇补油腻等自认为营养的食物，同时，可以少食多餐，有利于产妇的吸收。当然，产妇是忌凉的，一定不能吃凉的事物以免导致产后多虚多瘀；女性产后多气血津液受损，也不宜吃容易引起便秘、痔疮的辛辣的食物，如葱、姜、蒜等。除此之外，饮食上没有太多需要注意的事项了。

在寒冷不宜出行的季节，新妈妈冬天坐月子更多的是宅在家中，因此一定要避免长时间上网和看电视，电脑和电视的辐射以及久坐后引起的腰酸背痛都对新妈妈身体不好，容易产生疲劳。同时避免看言情剧等容易引起产妇伤心哭泣的电视剧。

总结：新妈妈冬天坐月子学问大，产妇及家人切不可小视，要注意饮食合理、室内保暖保湿、出行等问题，还要产妇保持一个好的心情，这样宝宝才能健康成长。