产后首日需要注意自我保健护理

产妇分娩完并不意味着危险的解除，产妇在生完宝宝的24小时内也是非常危险的，除了护士和家人的帮助外，也要自我护理。自我护理的不当也会导致各种各样的后遗症，甚至是死亡。因此产后24小时需要特别注意，及时的发现问题，解决问题。

首先，观察出血量。

目前，在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血，产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，因此，不管再疲乏、再虚弱，观察自己的出血量可是新妈妈最重要的功课。

先说说产后出血。产后2小时出血400毫升，或者24小时内出血500毫升都可诊断为产后出血。随时注意自己的出血量，在上厕所时应把卫生护垫等收集起来，不要丢弃，如出血量较多，或阴道排出组织都应及时告知大夫。

导致产后出血的原因很多，如在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛，而排不出尿，而膀胱过度充盈会影响子宫的收缩，从而导致产后出血。分娩后子宫收缩乏力也会引起产后出血，需要多加注意。

其次，尽快排第一次小便也很重要。

第一、多喝水。由于产程中失血，以及进食过少也会导致体液丢失，因此要注意多喝水补液。一般来说，妈妈在顺产后4～6小时内就可以自己小便了，但是由于外阴创伤，妈妈惧怕疼痛而不敢用力排尿，极易导致尿潴留。一旦发生了尿潴留或尿不彻底，则可能让细菌侵入，引发尿路感染。

如果在分娩6～8小时后甚至在月子中，仍然不能正常地将尿液排出，并且膀胱还有饱胀的感觉，那么，你就可能已经患上尿潴留了。

第二、听流水声，也有助于产妇产生条件反射解除排尿抑制，产生尿意，促使排尿。

第三、产妇可尝试热水治疗法。可用温水冲洗外阴；也可以用开水熏下身，让水汽充分熏到会阴部，注意要保持身体不接触水，以免烫伤；或者可在下腹正中放热水袋刺激膀胱收缩。这些都可以促进膀胱肌肉的收缩，有利于排尿。如果产妇在产后6-8小时内怎么都尿不出来，就得找大夫帮忙了。

最后，希望各位即将做妈妈和已经做妈妈的各位注意自己产后24小时的自我护理，发现不对劲及时通知医生，防止感染，健健康康的度过危险期，顺利出院，迎接有宝宝后新生的生活。