一岁宝宝如何预防便秘？

宝宝便秘是父母的一块心病，一岁的宝宝因为胃肠道还没发育成熟，肠道蠕动弱，再加上饮食方面不注意，宝宝就会产生便秘，严重时一周才解大便，便秘会影响宝宝的食欲和消化，经常便秘会影响宝宝的成长发育，所以宝宝便秘还是要从预防方面着手。

以上方法不宜长期使用，否则，孩子会产生依赖。应对小儿便秘的根本方法还是要防患于未然，也就是说，预防便秘很重要。父母应该注意从调理宝宝饮食、养成定时排便习惯、保证适当活动量这几个方面入手。

均衡膳食

宝宝的饮食要均衡，不能偏食，五谷杂粮及水果蔬菜都吃，对于一岁的宝宝咀嚼能力差，可以把水果或蔬菜制成各种果泥、菜泥给宝宝食用，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

保证运动量

缺少活动量也会导致排便不畅，所以要保证宝宝每日有一定的活动量。 对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，做一下腹部按摩 都是预防宝宝便秘的好方法。

定时排便

训练宝宝养成定时排便的好习惯。3个月左右的宝宝，就要帮助他逐渐形成定时排便的习惯了，从3个月开始，每天早晨喂奶后，妈妈可以帮助宝宝定时坐盆，注意便盆的舒适度，以防宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。

适合便秘宝宝的口服药

适合婴幼儿服用的治疗便秘的口服药有妈咪爱、整肠生、金双岐片、四磨汤口服液等，可按说明或医嘱服用。

如果宝宝几天没解大便，在紧急的情况下可以用开塞露或肥皂条法、甘油栓法暂时帮助宝宝排便，但这几个方法不能常用，预防宝宝便秘的有效方法最好还是从改变饮食和运动开始，才是解决宝宝便秘的最安全的办法。