一岁宝宝能吃什么

一岁宝宝能吃什么？宝宝满周岁了，经过半年多辅食的添加，此时的宝宝一般都可以进食接近于成人的饭食了。除了口味要清单点、做得细碎点外，基本都可以按照大人菜式的做法去做了。我们搜集了一些1岁宝宝的菜谱安排，新妈妈可以参考着给宝宝食用：

每天上午

6-6：30进食牛奶200-300毫升。

8-8：30进食面包1片、奶酪5克、稀粥1/2-1小碗或是粥1小碗、肉饼/面包一块、苹果半个。

每天中午

12-12半进食意大利面半碗、鸡蛋1个、蔬菜2勺、香肠30克或鱼半块、肉或肝30克、蔬菜30-50克、饭半碗。

每天晚上

18-18半进食米饭1小碗、鱼半块、蔬菜2勺、豆腐1/4块或鸡蛋1个、动物血20克。

21-21半进食牛奶200-300毫升。

推荐食谱：

山楂糕

食品原料：

大麦芽100克、去核山楂50克、糯米150克。白糖、蜂蜜各适量。 制作方法：

1、大麦芽、山楂分别洗净，风干，研成末；糯米洗净，风干，放入锅中炒熟，研成末。

2、将大麦芽末、山楂末、糯米末、白糖和适量清水拌匀，加入适量蜂蜜，压成方块糕入锅蒸熟即可。

薏米香菇粥 食物原料：

薏米80克、大米100克、虾皮10克、鲜香菇丁20克。高汤、植物油各适量。 制作方法：

1、薏米洗净，浸泡约2小时；大米洗净，浸泡30分钟；虾皮洗净。

2、将惹米、大米放入锅中，加入高汤，用大火煮沸后，改用小火熬成白粥；另起炒锅，倒油烧热，放入鲜香菇丁、虾皮炒熟，倒入薏米粥中搅匀煮沸即可。

特 别要提醒新妈妈的是，在正常饮食的情况下，依然要补充鱼肝油1-2滴、牛奶400-600毫升，在正餐之间适度喂哺少量水果、牛奶。此时，宝宝还没有完全 形成完善的感喂和消化系统，所以此时的米饭要软一点，菜要清单一点，要少油少盐，这样才能让宝宝吃得健康、成长更快乐!