宝宝的晨睡时间如何把握

新生儿的睡眠时间很长，因为他们需要靠着睡眠来完成身体器官的发育，孩子睡眠时间长是一个正常的生理现象，但是这也不代表让孩子一直睡着就是好，宝宝的晨睡时间长短需要爸爸妈妈好好把握。

很大一部分宝宝他们会在3,4个月的时候养成晨睡的习惯，但是时间长短不一，会根据当日的入睡时间来调整，提高宝宝的晨睡质量很关键，孩子要是没有好的晨睡习惯，一天会觉得精神不济，没有了孩子的活泼和朝气。

上午的九点到十点这段时间让孩子晨睡可以帮助宝宝获得良好的睡眠效果，年轻的妈咪也要注意给宝宝一个舒适的入睡环境，周围环境要安静温馨。

80%的一般程度哭闹的孩子会在3至4个月的时候形成晨睡的习惯；而20%的极端哭闹的孩子要晚几个月。也许需要纠正孩子晚上过晚入睡或早晨过早醒来的问题。

有时候，宝宝在前一天玩的太疯，早上醒来太迟，导致九点到十点这段时间，孩子无法顺利开始晨睡，这个问题非常常见，家长要注意控制宝宝的休息时间，睡前尽量不要玩的太兴奋，要让宝宝在临时前安静下来，要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗，早晨七点左右叫醒孩子，以保证九点到十点这个阶段的晨睡可以顺利进行。

晨睡时间也不要太长，大概控制在1~2小时内，必要的时候叫醒孩子。孩子睡的时间太多，会影响到午睡的质量。有哥哥姐姐的家庭，父母可以请亲戚或者邻居帮忙或是统筹安排一下，兼顾到哥哥姐姐的活动和宝宝的晨睡质量。小婴儿可以在汽车的儿童椅里安然晨睡，这对大人来说很不舒服，但是对孩子来说没有问题。

总结：为了尽快让宝宝从睡眼惺忪的状态调整过来，家长可以在孩子晨睡苏醒后，带着孩子去公园散步，感受到大自然的美好和温暖的阳光，让宝宝精力充沛，开朗乐观，有一个好心情。