如何让宝宝接受和喜欢蔬菜？

蔬菜含有丰富的营养物质以及维生素，对宝宝的健康发育很有益处。可问题，往往宝宝都不喜欢吃蔬菜，或是宝宝不喜欢吃某种蔬菜，这就让爸爸妈妈很犯难了。其 实，只要早点给宝宝添加蔬菜辅食，就可以防止宝宝以后会讨厌蔬菜。因此当宝宝还在婴儿期的时候，父母就应该给宝宝适当地加入一些蔬菜作为辅食了。

怎样一步步让宝宝接受蔬菜？

(1) 宝宝对蔬菜比对谷类食品和水果挑剔得厉害。你可能会发现有一两种蔬菜你的孩子不喜欢吃，那么，不要强迫他吃，我们有很多蔬菜可以选择。

(2) 在没有给婴儿正式喂蔬菜之前，妈妈喜欢吃的蔬菜可以通过乳汁的味道影响婴儿。婴儿比较容易接受妈妈平时常吃的蔬菜的味道。

(3) 宝宝三个月大之后，虽然消化液分泌开始增多，但胃肠道功能尚未发育完善，不可能像成人一样想吃什么就吃什么，必须以半流质形式做成菜泥吃才不致引起消化不良。

在一开始的时候可以选择给宝宝喂一些蔬菜汁，比方说黄瓜汁，西红柿汁，胡萝卜汁等，接着可以给宝宝喂一些蔬菜泥作为辅食。宝宝一岁大时，就可以给他们喂碎菜，将各种蔬菜弄碎后放入面条或者粥内给宝宝吃。这样不但有营养，而且很适合宝宝的口感。