叶酸提高精子质量

对于叶酸相信准备孕育一下代的准妈妈爸爸都非常了解，在通常的理解下，怀孕前后适当地补充叶酸对孕妇来说特别重要，这个是众所周知的常识，其实叶酸对孕妇有效以外，叶酸还能提高男性的精子质量，治疗男性不育症也有很好的疗效。

在最近国外科学研究分析92名健康男性的精子质量，并记录其每日摄取锌、叶酸、维C、维E和β—胡萝卜素的情况，大部分数据说明摄取叶酸水平最高的男性，精子出现异常的几率最低。

男性体内叶酸水平低，可使精液中携带的染色体数量过多或过少这种异常的情况，卵子和异常的精子结合后，会造成新生儿缺陷，严重者时还要增加流产的几率。

所以无论是西方或亚洲的男性在育后准备养育下一代时，为了能生出一个健康的宝宝，男性也应和女性一样适当地补充叶酸，平时多吃绿叶蔬菜、水果、豆类食物。为下一代的健康打下良好的基础。当然不是说没有摄取叶酸的男性就下一代就会生出畸形的宝宝，因为正常育龄的男性99%的精子是正常的。”

随着时代的进步和发展，男性的工作压力也越来越大，男性不育症也越来越常见，除了本身异常外，和饮食和环境因素也有一定的关系，所以对于不育症的男性，可以多摄取富含叶酸的食物，或补充叶酸片剂，以提高精子质量，尽快完成好孕计划。