提高怀孕成功率的方法有哪些？

受孕是一个很复杂的生理过程，夫妻双方均身体健康的情况下，一般主张用什么手段去干扰这个自然的过程。但目前人类受到环境、备孕年龄、饮食等各种因素的影响，怀孕成功率低的问题比较普遍。有哪些方法能提高怀孕的成功率呢？

一般的正常育龄女性，每个月卵巢只会排除一个卵子。卵子排出后可存活1～2天，而精子在女性的生殖道里可以存活2～3天，通常受精多发生在排卵后的24小时之内，超过这个时间受精几率大大降低，2～3天后精子就已经失去与卵子结合的能力。所以，要提高怀孕成功率就要从计算排卵期、体温测量提示排卵和观察宫颈粘液这三个方面着手。

一、计算排卵期

计算排卵期只适用于月经很规律的妇女。一般排卵期是逆着推算的，月经前14天这一天为排卵日，那么排卵日的前5天+排卵日+排卵日的后4天共计10天的时间就是排卵期。月经规律的妇女一般每个月的排卵时间也会比较规律。

如果要计算排卵期的话，备孕期间女方应注意饮食和休息，确保身体机能稳定，不影响规律的排卵，次方法才奏效。

二、基础体温测量法

正常的健康妇女在月经期间的基础体温会呈周期性变化。排卵一般发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，观察到基础体温升高即表示排卵已经发生。体温的升高幅度一般是0.3℃-0.C℃。基础体温处于升高水平的头3天为“易孕期”。基础体温测量法制能知道排卵已经发生，但没法知道排卵具体何时发生。

三、宫颈粘液观察法

一般来说，月经干净后，女性会感觉有一个阴部“干燥期”，而后随之出现“湿润期”，其后又是“干燥期”。再接下来就是下次的月经来潮。所谓的“湿润期”是指这几天阴部会有来自阴道的宫颈粘液而产生湿润感。这种宫颈粘液也是能预示排卵的“指南针”。

经期前后的粘液通常量少而粘稠，有时甚至毫无粘液。月经周期的中期粘液会增多，也越来越稀薄。接近排卵期的粘液会变得清澈透亮，呈蛋清状而又富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最强。出现这种粘液的最后一天被称为“高峰日”，“高峰日”前后的48小时之间会发生排卵。

用这种方法助孕的话，女性需要非常注意备孕期的阴部清洁，防止发生妇科疾病，如果有炎症、白带增多等症状，则会影响宫颈粘液的状态，甚至无法观察。

此外，还有研究表示，受孕最容易发生在男女精力充沛身心放松的情况下。所以，保持放松愉悦的心情非常重要。

怀孕的成功率与男女双方的年龄也有很大的关系，男性最佳育龄是27-35岁，女性最佳育龄是25-29岁。超过了这个育龄，精子的活性、数量、质量以及受孕的可能性都会降低。因此，建议健康男女无论生活和工作多繁忙，都能在适当的年龄孕育下一代。