看过来 教你几个提高生育能力的秘诀

你是否在寻求一种可以提高你生育能力的方法呢？都说一年之季在于春，万物都在春天复苏，男性的精子也是在春季开始旺盛，直至夏至日达到高峰，而女性的精力一般在秋天开始旺盛，直至冬至日达到高峰。现在让小编来给你们介绍下一下这些小秘诀：

首先，最重要的是要掌握季节时间。据中医的说法，季节确实是会影响人的生殖能力的。无论男女一年中能量是有上升和下降的变化的，所以掌握能量循环的规律从而就可以找出生命的感应。

所以男性生殖能力最强是在春夏两季，而女性正好相反在秋冬两季。研究也证实了这一点，春夏季，精子活动能力较强，而卵巢则在秋冬季比较活跃。

比如：蛋白质类的鸡蛋和豆类食物，还有坚果、植物籽、西红柿、香蕉等，因为这些食物在发芽或孵化的过程中本身就具有繁殖的能力，而且这些食物能够提供对人体很重要的氨基酸并且有助于蛋白质膜的形成，所以认定这些食物拥有丰富的孕育生命的能力。

下面来说说如何帮助女性做好生育的准备：

1、晒太阳可以提高女性的生殖能力，有证据显示女性经期和卵巢会受到日光照量的影响，缺少日光照量会降低女性的生殖能力，所以女孩子们要多晒晒太阳哦。

2、睡眠质量，晚上时间则要少进行灯光照射，保证良好的睡眠质量，最好在十一点之前入睡，睡眠时间尽量不要少于8小时。

3、要注意体温，一般要让体温略低于室温，为卵子提供一个良好的环境。

4、做一些适量的运动对生殖能力也是有帮助的，但须注意的一点是不要过度运动，使身体处于疲惫状态下。

5、放宽心情，让自己的身心处于放松愉快的状态，多找找身边的乐趣。

另外，天然的食物与新生命也能提高生殖的能力，传统的中医流传下来，相信某些食物确实能够提高人类的生殖能力。