孕前体重影响生育 如何管理孕前体重？

有相关研究表明，孕前体重对妊娠有很大的影响，孕前体重非正常者妊娠晚期胎儿死亡率和早期新生儿死亡率与正常体重者相比都较高，并且孕期妊娠并发症的几率较大，胎儿畸形的发生率也有所增加。可见孕前体重管理至关重要。

那么，体重对生育具体有何影响呢？

其实，肥胖或者体重过低均能影响内分泌腺体功能，影响精子、卵子的发育与成熟，从而降低生殖能力。

有研究显示，孕前体重能够影响妊娠结局，不管是消瘦者还是肥胖者，其妊娠晚期胎儿死亡率以及早期新生儿死亡率较正常体重者均偏高，患上孕期妊娠并发症的几率以及胎儿畸形的发生率也相比偏高。

生活中，夫妇在妊娠前发现自己肥胖或者体重过低时，应注意对引起肥胖或体重过低的病理因素进行仔细排查，例如甲亢、肿瘤、糖尿病、结核病、柯兴氏征、多囊卵巢综合征等。

倘若排除了这些疾病因素，便需要向营养师进行咨询，通过调整饮食习惯和适当的运动，尽量在妊娠之前将体重调整到正常范围之内。

国际上一般采用体重指数作为评判体重正常与否的标准。体重指数（BMI）=体重（Kg）/身高的平方（m2）

2002年中国肥胖问题工作组公布：中国成人的正常体重指数标准范围是18.5-23.9，体重指数24属于超重，28属于肥胖，体重指数＜18.5者属于体重过低。

倘若孕前体重偏重该怎么办？

孕前体重指数偏高的孕妇应当限制自己孕期体重的增加。若是孕期体重增加过多，则会增加得高血压以及怀上巨大儿的几率。

但要注意一定不要节食。相关研究显示，对于偏重或在孕期前半程体重增加过多的孕妇而言，低热量的饮食无法使发生高血压或先兆子痫的几率降低。而且，这样的饮食对腹中宝宝也不好。

正确的做法是咨询医生，问清楚该如何吃得更合理、更营养，不会导致体重增加太多，且孕妈和宝宝却非常健康。一般来说，最好坚持日常饮食营养均衡，至于甜饼、蛋糕、糖果和冰激凌等这些没有营养的食品尽量不要吃。

倘若孕前体重偏轻又该怎么办呢？

体重偏轻的女性最好在达到正常体重之前不要怀孕。因为体重偏轻会对生育能力产生影响。假如你体重偏轻，而且已经怀孕，那么你的宝宝出现体重低、个头小的可能性就会增大。有时个头小的宝宝会存在许多问题。

假如你体重不够，却已经怀孕，务必要向医生咨询，以找到一个在以后的几个月里都有益于你和宝宝的最佳饮食方案。

倘若孕前患有糖尿病怎么办？

假如患有糖尿病，那么怀孕时有一个正常的体重指数则更为重要。倘若还未怀孕，可以咨询医生或者营养师，以保证饮食的合理性。

倘若已经怀孕，则需要尤其注意保持稳定的血糖水平。在医生的指导下，安排好日常饮食，让自己和宝宝都很健康。如今的大部分妇产医院都有经过特别培训的医生为患有糖尿病的孕妇提供帮助。