“坐月子”不是一件简单的事

在生完宝宝以后，身体各个器官、系统(除乳腺外)的形态和功能要开始慢慢恢复到怀孕之前的状态了。医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期，一般情况下都是在胎盘娩出后的6周。

早期产褥期主要是生产完以后的住院期间或产后10天内，在这段时间里面一定要好好注意子宫出血量、子宫底的高度还有子宫缩复情况。

产后2小时内的处理

产后2小时内非常容易产生严重并发症，像是产后出血、子痫、产后心力衰竭等，所以最好是在产房里面让助产人员严密观察。

饮食

产后1小时，因此生产消耗了非常多的体力，消化能力减弱，这时候可以给产妇吃一些粥、汤类易消化的食物。然后慢慢改善饮食习惯，最好是吃一些好消化、富含营养而不油腻的食物。

排尿与排便

产妇最好能够早一些自行排尿。产后4～6小时一定要让产妇排尿。要是排尿的时候遇到了困难的话，可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。

产褥早期腹肌、盆底肌张力降低，经常会便秘，所以要多吃利于大便的食物还有要多动动。要是发生了便秘，可采用开塞露塞入肛门导泻的方法。

观察子宫复旧及恶露

子宫复旧是指子宫收缩至正常的过程。在生产完后的14天内，宫底一般都是在下腹部触及，为一间歇性鼓起的硬块。所以每天最好在同一个时间里面手测宫底高度，这样就能够知道子宫复旧情况。并且对于恶露数量、颜色及气味也要做好记录。

如果子宫复旧不全，红色恶露多在产后三天变淡，如增多同时一直没有消退的话，最好是让医生采取一些办法。。

外阴清洁

每天早晚两次及大便后，以碘伏消毒外阴。用干净的手来更换消毒垫。要是出现会阴水肿，最好是用50%的硫酸镁纱布湿敷。

早期起床

早期起床活动的时间主要是看每个产妇身体恢复的情况。剖宫产及会阴有切口的产妇最好是能够在术后24小时起床。如无会阴伤口的产妇，在消除疲劳6～8小时基本上就可以坐起来了，过一天就能够下床走走了。

早期下床活动对于恢复机体的生理功能有着很大的帮助，体力和精神状态也更快能够恢复好了，能够有效帮助恶露的排出和子宫的复旧。其产褥期并发症出现的可能性也会降低了，膀胱和肠道的功能亦可迅速恢复。有产褥期并发症时，最好是多加休息。