夏天坐月子的注意事项

在这么闷热的夏天坐月子，是一件很让人难受的事情，可是也没有办法。宝宝都出生了，既来之，则安之吧。不过话又说回来，如果你了解了夏天坐月子的注意事项，知道在夏天坐月子的窍门之后，就算在炎炎夏日里坐月子也可以舒服爽乐。

夏天坐月子的注意事项？

（1） 尽早下床活动

通常情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后一周内，产妇可以做些轻微的家务活，比方说擦桌子、扫地等，注意时间不要过长就行了。

（2） 保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

（3）尽早喂宝宝母乳

分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

（4）特别注意个人卫生

在坐月子时产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，产妇应该常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发感染。

（5）按时产后检查

产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。

（6）不要吹风、受凉

倘若室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

反馈总结：

总的来说，夏天坐月子的注意事项主要有：尽早下床活动，保证吃好、休息好，尽早喂宝宝母乳，注意个人卫生，按时产后检查，不要吹风、受凉这些，除此之外，产妇也应该合理安排产后的性生活，这样才可以在夏天舒舒服服坐月子。