产妇在产程应该如何用力？

在分娩之前，孕妇往往有一些症状，这个可以说是临产前的先兆，比方说不规则子宫收缩，常常晚上出现白天消失，每次间隔有长有短，每次持续时间不超过30秒。有的产妇在正式临产前会发生胎膜破裂，羊水自阴道流出，遇到这种情况，产妇应该卧床，马上送往医院接受治疗，尤其是臀位的产妇，特别需要预防脐带脱垂。

由于人们对分娩的不正确认识，致使普遍存在对分娩所产生的疼痛的恐惧，恐惧则会导致紧张，紧张更加剧了疼痛，这就直接影响分娩的进程，并对产妇的心理产生影响。其实，我们可以通过以下一些技巧来应对。

(1)临产后由家人陪伴。

由助产士指导，加热陪伴可以分散注意力，一起扯一扯产妇感兴趣的话题，并讲解分娩的过程，使产1握分娩知识，有效地缓解分娩过程中的不适，从而降低对宫缩的感受力。

(2)适当采用一些可令产妇放松的技巧。

如由家属或助产士触摸产妇紧张部位，并指导其放松，反复的表扬鼓励产妇并讲解进展情况，必要时可使用笑气镇痛。对有一定音乐欣赏能力的产妇选择舒缓的音乐放松。

(3)调节呼吸的频率和节律。

当运动或精神紧张时，呼吸频率就加剧，主动调整呼吸的频率和节律，可缓解由于分娩所产生的压力，增强产妇的自我控制意识，当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解分娩的不适时，可选择慢-胸式呼吸，呼吸的频率调整为正常的一半，随着宫缩频率和强度的增加则可选择浅式呼吸，其频率为正常呼吸的2倍，不适达到最强的程度选用喘吹式呼吸：4次短浅呼吸后吹一口气。

在宫口开全的时候，产妇的疼痛就会有所缓解，有种大便感，工作人员将指导产妇屏气用力的正确方法，这个时候产妇应该调整自己的体力与心态，正确用力，积极配合，这样就可以加快速产程进展，反之则会消耗体力影响产程进展，进而让产程延长，胎儿容易发生宫内窒息或颅内出血的问题。