孕妇体操可行性分析 你加入了吗？

很多准妈妈第一次听到孕妇体操的时候都会觉得诧异，这种舒活筋骨的体操项目，真的适合准妈妈们来做么？会不会对腹中胎儿造成一定的影响？那么，孕妇体操是真的可行么？

有的准妈妈一开始是在和其他妈咪们分享孕期心得的时候才接触到孕妇体操的，开始也是抱着半信半疑的心态参加，但是几天下来却会发现不仅身体变得舒畅了，而且心情也变得更好了。

1、万一动了胎气怎么办？

准妈妈的身体本来就是很娇贵的，不宜进行过于剧烈的动作。虽然体操并不是特别的剧烈，但是伸展和下蹲这些运动，会不会对于胎儿造成影响呢？

其实孕妇体操对腹肌、腰背肌和骨盆肌肉的张力和弹性都非常有好处，有利于帮助准妈妈进行分娩；可以促进肠胃的蠕动，同时减缓便秘的发生，防止胎儿肥胖；最重要的还是可以增加胎儿的血液循环，加快新陈代谢，促进生长发育。

坚持练体操之后，也可以让大脑的疲劳感大大降低，缓解一般孕期会出现的腰酸背痛、静脉舒张等问题。

2、这类准妈妈不要做

虽然体操锻炼的好处是非常多的，但是却并不是适合每一位准妈妈的。比如说有过两次以上自然流产史的准妈妈、在人工流产手术时操作不当导致有后遗症的准妈妈、宫颈松弛的准妈妈，都不适合做孕妇体操。因为对于他们来说，这种运动幅度和运动量是很容易导致流产等情况发生的。

3、这个时间不要做

即使是健康的准妈妈，在敏感的时间段也是应该避免做这种体操的。如说怀孕的前三个月以及怀孕后期的最后两个月，为了避免流产的危险，最好是不要进行这种运动的。在孕中期4个月-7个月的时候，才是准妈妈们锻炼的最好时机。

当发现一件新事物的时候，大部分人在最开始都是抱着怀疑的心态进行的，但是只要是证明过了对大家有好处的锻炼，还是希望准妈妈们能够在正确的时机进行孕妇体操的。